立冬身体的变化和护理.pptx

演讲人：日期：立冬身体的变化和护理

目录CONTENTS立冬节气概述身体变化及表现日常护理建议皮肤保养方法分享呼吸道健康防护策略消化系统调理方案推荐骨骼关节保护行动指南

01立冬节气概述

立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的正式开始。立冬时节，太阳直射点继续南移，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于地表在下半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，天气越来越寒冷。立冬定义与特点

气候转变及影响立冬后，北方冷空气频繁南袭，可能形成伴有雨雪的寒潮天气，将带来大范围的剧烈降温、大风和雨雪天气。此时，中国大部分地区降水显著减少