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主讲：王辉科学传统养生..分割..*人生最宝贵的是什么？——生命生命最珍贵的是什么？——健康健康最可贵的是什么？——养生..分割..*为什么要养生？华夏五千年，传统文化源远流长传承——“回溯源头，传承命脉”温家宝2003年12月10日哈佛演讲提出：现代文明，科技不断进步；人类疾病也不断升级；医学的发展，永远超越不了疾病的发展速度，预防大于治疗，提高人体自身素质成为当今人类的研究课题...分割..*..分割..*传统养生学：精气神精—精血、精微物质神—神智、灵性物质气—炁通过聚炁，提升生命能量，改善内环境，改变体质。人有三宝精--------为体炁--------为用神--------为主氣（阳）炁（阴阳之间）气（阴）儒——致和静心修身齐家道——天人合一逆炼归原佛——放下万缘明心见性医——恬淡虚无精神内守武——内炼真气外练筋骨传统养生学五大家（流派）：..分割..*传统养生强调的是人与自然界的关系。养生之道，基本概括了几千年来医疗、食疗、民俗、宗教、武术等文化方面的养生理论。养生的基本内容有四点：即顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养（神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养）。总的来说，养生就是协调气血阴阳平衡，防止病邪侵害。先是对身体各部位进行调节，逐步达到神和形两者的完美协调。..分割..*养生分三个等次上养神智（禅修静心辟谷闭关）中养气血（导引术内家武术意念拍打）下养筋骨（体育跑步舞蹈健美操）..分割..*
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