大学体育与健康 教案 户外运动 7急速反应.docx

体育实践课教案

专项

户外拓展

课次

2

上课时间

周次

七

教学内容

急速反应

目的任务

突破惯性思维，发现生活中的问题

形成团队思维能力，促进团队发展

培养团队对战略眼光及战术的思考和应用

课的部分

时间

教学内容及

练习手段

时间

分

组织教法和要求

运动量

开

始

部

分

35

分

钟

课堂常规

师生问好；

点名；

宣布本课的目标、内容及要求。

热身（慢跑2-3圈）

徒手操（每个动作4个8拍）

踝腕运动

头部运动

髋关节运动

膝关节运动

压腿运动

压肩运动

腰腹运动

扩胸运动

组织形式如图所示：

要求：

明确本课的目标、内容与任务；

快、静、齐。

组织形式如图所示：

要求：

认真聆听；

态度端正、积极主动；

仪表端庄。

准

备

部

分

20

分

钟

热身游戏（上楼与小楼）

目的：培养学生之间表达能力及反应能力

内容：

全体学生围成一个圆圈；

全体学生顺时针报数，并记住自己的数字；

例如：5楼学员说:“5楼上8楼或5楼下三楼”，8楼学员听到后继续传下去；

如果有学员说：“5楼下7楼”就错误

第一个人只能说上楼；

最后一个人只能说下楼。

组织形式如图所示：

要求：

认真聆听；

态度端正、积极主动；

全身心投入、积极参与。

基

本

部

分

30

分

钟

急速反应

目的：体会团队协作及个人在团队中的重要性。

内容：在起点前方大约10米处有两个圆，圆圈内有1-30的数字，圆外有一个摆放区域，需要进入圆圈挑拣数字并按照从1到30的顺序摆放整齐。

组织形式如图所示：

要求：

认真体验项目，全身心地情感投入；

在完成项目任务基础上体验项目本身的特点。

结

束

部

分

5

分

钟

小结

说明本课学生知识的掌握情况；

对本课学生状态及参与程度的评价；

布置任务。

组织形式如图所示：

要求：

认真体会并记录总结结果；

积极发言；

完成任务。

场地器材

田径场

急速反应卡

课后小结