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体育课程教案
项目
健身I
课次
1
上课时间
周次
一
教学内容
1、体育理论：介绍健身运动，说明本学期健身课的教学计划、教学内
容、考核办法和评分标准，以及教学常规和安全注意事项等。
2、体能恢复锻炼：12分钟慢跑练习
3、介绍健身房练习器材的使用方法和安全事项。
教学目标
1、通过理论讲解使学生对健身运动有一个初步了解，通过介绍，使学生了解健身课程教学内容、学习要求和达到目标。
通过练习恢复学生体能
通过对健身房器材使用方法的介绍，为今后课程教学做准备
部分
教学内容
时间(分)
组织教法和要求
运动量
准
备
部
分
集合上课学生
考勤（点名）
宣布本次课的教学目标、任务和要求。
4、准备活动：
（1）颈部活动（2）肩关节活动
（3）腰部活动（4）膝关节活动
（5）手腕、踝关节活动
（6）弓步压腿练习
（7）柔韧性练习
（8）原地跳远练习
15
方法：
XXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXX
0
要求：集合队伍迅速，精神饱满
方法：
1、成四列横队做准备操。
2、镜面示范，口令指挥
要求：
1、动作规范，合乎节拍
2、动作幅度及用力程度由小到大、各关节充分活动开。
小
基
本
部
分
1、体育理论：
（1）、介绍健身运动
（2）、介绍大学生健身学习和锻炼的意义
（3）、介绍健身课教学内容、上课要求及考核办法、标准等
（4）、讲解课堂常规、安全注意事项等
（5）、课程思政
2、体能恢复锻炼：12分钟定时慢跑练习
介绍健身房练习器材的使
用方法和安全事项。
70
教学方法：
教师讲解、介绍。
“课程思政”切入点：
通过体育教育和教学培养学
生吃苦耐劳、迎难而上的品质，公平竞争、拼搏进取、勇敢顽强、团队协作、永不言败的体育精神，培养学生的集体观念、责任意识、组织纪律和爱国主义
情怀。
方法：
准备活动后，组织集体进行练习。
要求：
根据自己身体状况，匀速慢跑，练习时注意安全。
方法：
教师边讲解边示范，介绍健身房各种练习器材的正确使用方法，及安全注意事项。
要求：
学生认真听讲
中
结
束
部
分
放松整理活动
2、上课情况小结
5
1、方法：介绍放松整理活动的重要性，教授放松的方法，组织学生集体做放松练习。
要求：重视放松整理活动，认真对待。
场
地
器
材
健身器材
注意事项及
安全措施
课前对上课场地和器材做检查，排查安全隐患。
2、教学中强调有关练习的安全保护措施，在学生练习时发现隐患，及时纠正。
课
后
小
结
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