10.2 滋养心灵(金牌课件+视频）-【名师课堂】2024-2025学年七年级道德与法治上册名师备课金牌课件＋随堂作业（统编版2024）.pptxVIP

10.2滋养心灵第十课保持身心健康

教学目标法治观念：生命安全意识和自我保护能力。了解和识别可能危害自身安全的行为，具备自我保护意识，掌握基本的自我保护方法，预防和远离伤害。健全人格：有效学习，能够主动适应社会环境，确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的意志品质。责任意识：培育学生的责任意识，有助于他们提升对自己、家庭、集体、社会、国家和人类的责任感，增强担当精神和参与能力。

4重点滋养心灵的原因难点滋养心灵的做法教学重难点

原因良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。方法滋养心灵拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。思维导图

目录CONTENTS1.为什么要滋养心灵？3.如何保持心理健康？4.如何滋养心灵？2.心理健康的表现。自主学习

目录滋养心灵原因01滋养心灵的做法02

滋养心灵原因

请替换文字内容据统计，2024年国庆假期全国博物馆接待观众7488万人次，接待量相比去年同期明显增加。2023年中秋、国庆假期（9月29日-10月6日），全国博物馆接待观众总量为6600万人次。提示:我们应明白滋养心灵的重要性。良好的生命状态既需要健康的身体也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要性

当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。1.为什么要滋养心灵？

“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打个哈欠，下巴脱臼了；摔了一跤，骨折了；遇到点事，抑郁了……不少网友分享自己身体差、情绪差的“脆皮”经历。为突破“脆皮”困局，年轻人需要（）①参加适合自己的体育锻炼，增强体质②将重心放在娱乐上，保持心情愉悦③在日常生活中多吃药，做好预防工作④加强心理调适，提升抗挫折的能力A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【答案】B【解析】本题考查爱护身体、滋养心灵。①④：针对“脆皮年轻人”身体差，需要参加适合自己的体育锻炼，增强体质；针对“脆皮年轻人”情绪差，需要加强心理调适，提升抗挫折的能力；故①④说法正确；②：应该将重心放在工作和学习上，故②说法错误；③：不能随意用药，加强体育锻炼才能预防身体差，故③说法错误；故本题选B。B

滋养心灵的做法

小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？思考：如何滋养心灵？小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。滋养心灵，需要我们保持心理健康。

2.滋养心灵如何做？（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康的要求？在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常12

思考：面对挫折，我们要怎样才能保持心理健康？

请替换文字内容提示：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。（2）保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。

增强生命韧性的方法①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努