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高中心理健康压力管理教案

高中心理健康压力管理教案（通用16篇）

作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教案，教案是备

课向课堂教学转化的关节点。我们应该怎么写教案呢？下面是小编为

大家收集的高中心理健康压力管理教案（通用16篇），供大家参考借

鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高中心理健康压力管理教案1

教学目标：

1、知识与技能：

让学生了解适应环境对学习和生活的重要性，掌握适应环境的技

巧。

2、过程与方法：

通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力，通过主题活动帮

助学生尽快适应新环境。

3、情感、态度与价值观：

使学生充分体会在新环境中自我的力量，对自己产生信心，对未

来更有期待。

教学方式：教师启发引导、主题活动、师生讨论

教学形式：专业测试、活动、讨论

教学过程：

第一课时：心理课简介和适应性能力测试

一、引入：心理学名词解释

1、问：何为心理学？

心理学的英语名称为psychology，是由希腊文中的psyche和

logos演变而来。Psyche指soul，即灵魂；logos指discourse，即

讲述。

因此心理学是指：阐述心灵的学问。

2、为何在高中阶段开设心理课程？

心理课可以使我们增加与人沟通的技巧，增强自信，健全人格。

二、介绍心理咨询室

问：你们认为什么样的人会去做心理咨询？

心理咨询室针对所有健康人群的，每个人在其成长过程中都会有

成长的烦恼和困扰，我们把这称为心理成长问题，这个不是疾病，而

是所有正常人都会出现的一种状况，就像每个人都患过感冒一样。心

灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为，为自我成长扫除障

碍。他与精神病的差别在于：精神病是不自知的。我们的心理咨询室

在二楼，每周一到五的中午12：00——13：00开放，欢迎大家前来

咨询。

三、新高一新要求

心理课是一门不同于其他学科的课程，因此有与众不同的要求。

1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态，能与他人分享自己

的心理感受。

2、心理课要求大家动时动，静时静。

3、准备一本本子，他的名字是“回音壁”，我们在课堂上做活动

时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹，也可记录自己的心理体会

和感悟。

四、让我们成为朋友

请同学们做一下自我介绍，彼此了解。

五、心理测试：环境适应能力测试

《心理健康测评》p1319

50分以上：非常好

30——50：较好

20——30：一般

20分以下：较差

六、建议

1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的，如果环境适应

能力强，则能更快更好的融入新的集体，对自己的学习有莫大的帮助。

2、对于希望提高自己适应能力的同学来说，可以做到以下2点。

一是多与新同学交流，不要因为陌生感而拒绝和人交往，积极主动的

态度会让你更快适应。二是多与老师交流，尤其是在学习上初高中转

换的学习问题，这样可以帮助你在学习上有所进步。

3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊，看看有

哪些方法可以帮助你尽快适应环境。

高中心理健康压力管理教案2

一、引入：

高中生活是人生的又一个起点，这是一个向童年挥手告别的日子，

也是一个迈向成人的驿站。我们应该重建一个新的形象，让自己在积

极进取的环境中更好的发展自己。

二、主题活动：我的名片

1、要求：

设计一张个性化的名片（可自画像）

1）、不写名字

2）、写出自己的个性特征

3）、最喜欢和最不喜欢的事物

4）、希望给他人留下的印象

5）、最欣赏的一句格言

2、将全班同学的名片集中打乱，请同学们随机抽取，猜猜名片上

的人是谁。

3、分享活动体会：

你认出了哪些同学？

又被哪些同学认出？

你开心吗？为什么？

三、总结：

有些同学的名片被其他同学认出，说明你在短短的2周时间里已

经能和同学们打成一片了，而没有被同学认出的同学