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二十四节气立夏的含义是什么

二十四节气立夏的含义是什么

立夏是夏季的第一个节气，其含义是告别春天，夏天即将开始，是标志万物

进入生长旺季的节气。立夏交节时间在每年公历5月05-07日，此时北斗七星的

斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，

农作物进入了茁壮成长阶段。江南正式进入雨季，连绵的阴雨不仅导致作物的湿

害，还会引起多种病害的流行。

立夏有三候：第一候蝼蝈鸣，第二候蚯蚓出，第三候王瓜生。立夏前后正是

大江南北早稻插秧的时候，此时雨水的迟早和雨量的多少，与日后的收成有着密

切的关系。立夏之后，天气逐渐炎热，体内水分消耗快，要注意补充水分，饮食

应以清淡食物为主。

立夏节气的含义

立夏节气，在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划

分四季之夏季开始的日子。立夏时节中国南北的气温差异较大，而且同一地区波

动频繁。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此

时皆假大也。”立，建始也;夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。立有开

始的意思，因此立夏便代表着夏天的开始，同时也表示即将告别春天。人们习惯

上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的

一个重要节气。在天文学上，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，

阳光直射点开始向南移动，北半球白昼将会逐日减短。同时，夏至到来后，夜空

星象也逐渐变成夏季星空

立夏时节万物繁茂，明人《莲生八戕》一书中写道：“孟夏之日，天地始交，

万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏

收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物

的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，

立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农

民抓紧耕作。

总之，“立夏”只是夏天快要到来的预告，并不是意味着“入夏”。气象学

对于入夏的标准是：若一个地方的日平均气温稳定在22℃以上，才能确定为夏

季开始。“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区可能进入夏季，而其

余大部分地区还处在春季，在东北和西北的一些地区，这时候甚至才刚刚进入春

季。因此在立夏，南方能够感受到气温不断升高，而北方虽然气温适宜然而干燥

的气候还是会令人觉得不适。

立夏节气喝什么茶好

1、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮

用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜

嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

2、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、

耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，

加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

3、菊花茶

菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次

用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其

有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

4、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病

养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜

荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

立夏养生食谱

粟米粥

制作原料：粟米300克。

制作方法：将粟米放入锅中加水同煮，熬成粥。

适宜人群：适用于脾胃虚弱的消化不良、体质虚弱、营养不良、尿少、尿赤

痛者。

食用功效：粟米营养丰富，含较多的维生素A、胡萝卜素、铁、镁、锌、硒

等矿物质，有补益之作用。粟米味甘、性寒凉，归脾、胃、肾经。其性寒凉，又

可清热除烦，愈疮，助消化，尤适于脾胃虚弱、体质虚损之人，更宜夏夫食之以

补胃气，常食效佳。

芝麻梗米粥

制作原料：粳米或大米200～300克，黑或白芝麻250～500克，白糖适量。

制作方法：先干炒芝麻，炒热闻到香味后起锅，研成细，贮于罐中。每次放

少许于大米或粳米煮好的粥内，加适量白糖，即可使用。

适宜人群：适用于肝肾不足的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白，肺阴虚的

干咳少痰、皮肤干燥症，脾胃阴虚的大便干结，阴血不足的产后少乳者。

禁忌人群：腹泻