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心理学的读书笔记

给你一篇心理学的读书笔记的写作范例，你可以参考它的格式与写

法，进行适当修改。

写给教师的心理学这本书从心理学的多个角度来给教师正确的知道，

古人云：知己知彼，百战不殆。心理学应用到生活的方方面面，大到

战争，要猜对对方的作战心里，用兵策略，见招拆招，小到日常与人

交往，能够理解对方的想法，才能实现无障碍的交流。运用到实际中，

就是要明白学生的心思，顺利的指引学生的学习生活。我对本书的第

十章：满足学生的需求：动机，比拟感兴趣。我们每一个人想要做一

件事情都是需要动机的。

去逛街，想要买漂亮的衣服，潜在的动机就是想让自己更美丽。努力

学习，想考上好的学校，内在的动机是提升自己的价值，希望自己有

一个更美好的前程，等等。如果给予了最正确条件，最好的动机，学

生的潜能能将得到挖掘。当然，每个人做事情的动机是不同的，老师

所给学生设定的动机，不一定能够适合每一个学生。

书中有一个很好的比喻：森林中有很多不同的树木，对其中一棵树来

讲是最正确的条件，可能对其他树来说并不是，比方：柳树需要靠近

水源，而橡树那么需要远离水源。有的树喜阴，另外一些数目向阳。

一些树木喜欢这种类型的土壤，另外一些树木喜欢其他类型的土壤。

有些树木是落叶树，需要进行休眠，而其他是常青树。对每一颗树来

说，适宜的环境平衡是一定量的水，阳光，空气，空间和温度的混合。

动机是一样的：尽管动机内有很多核心条件，但对每一个个体来说就

是要到达根本的平衡。

因此，动机是确保每一个个体都能挖掘其潜能的最正确条件。

运用到实际的中，尽管学生的学习动机各不相同，但我们可以给学生

设定一个共同的学习动机。如：在英语课堂上，我会用小作为学生

这一节课认真学习的动机，学生的英语课本上都会有一个印张表，每

节课将要结束时，我都会对表现好的学生进行盖章，这些小能够表

达学生的个人成就，每个人都有成为成功者的动机。这个动机是适用

于所有学生的。但是遇到不同的学习任务，总会有个别同学的动机不

那么明显，这个时候，老师可以给学生设定不同的动机，促进学生学

习的欲望。

希望你能喜欢这篇心理学的读书笔记范文。

色彩心理学的实用性强，在生活各方面都有表达，例如：红色、黄色

和橙色使得人们胃口大开；牌大多为红色、橙色和黄色；宣上的重

要用暖色高彩度的颜色突出；化装中，可以制造立体感和纵深感的眼

影就是后退色；传统插花艺术中，后面摆蓝色的花，前面摆红色或

橙色的花，可以构造出一种具有纵深感的立体画面。

人们的睡眠质量不仅与自身有关，与外界有一定程度的关系。不仅与

照明的颜色有关，例如：照明的颜色会对人体内一种叫做褪黑激素的

荷尔蒙的分泌产生影响，褪黑激素可促使人自然入睡，改善人体机能，

提高免疫力和抵抗力，这种荷尔蒙通常在夜间分泌；而青白色的荧光

灯有抑制褪黑激素分泌的作用。卧室里最好白炽灯或者其他可以发

出温暖的黄色和米黄色的灯具。如果挑灯夜战的话，适合荧光灯下工

作。还与灯光色彩等有关，例如：蓝色具有催眠作用，可以降低血压，

消除紧张感，从而起到镇静的作用。建议蓝色搭配白色和米色为佳，

蓝色太多会引起孤独感，冬天会感觉很冷。白色也有较好的催眠作用。

绿色也有催眠作用，绿色使得人们从心理上放松。白炽灯、间接照明

发出温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都具有催眠

作用。当人头脑不清醒的时候，看彩度高的红色比拟好；红色使人清

醒，增强人的紧张感，使血压升高。

在快餐店、咖啡厅两个地方等人，都不一样；在快餐厅等人会使人

焦躁，而咖啡厅那么更适合等人。餐店的装潢以橘黄色和红色为主，

这两种颜色会使人心情愉悦兴奋，以及增进食欲的作用，也会使时间

感觉漫长；在这样的环境中等人会使人烦躁。水果的红色和橙色、蔬

菜的绿色、红烧肉的红色、生鱼片的白色和黄色配以芥末的绿色、牛

肉盖浇饭的黄白搭配让人看了有垂涎欲滴的感觉。相反地，紫色和黄

绿色最能抑制食欲，减肥的人们可以尝试。料理中，黑色的餐具突

出了食物的颜色，产生强烈的比照。

保险箱的应用很广，保险箱的颜色多为深色，以黑色和墨绿色为主。

相同的颜色，色彩明亮程度低的色彩比明度高的感觉重，色彩鲜艳程

度对重量的感觉影响与色彩明亮程度对色彩的影响道理一样（浅色和

鲜艳色彩的包可使人放松）。同等重量的箱子，与黄色箱子相比蓝色

看上去更重，与蓝色箱子相比黑色箱子更重。

公司的装扮对员工有影响，而会议室的装潢对会议有一定影响。建议

公司会议室以蓝色为基调，会使会议效率提高、使人放松；另外员工

衣着方面也有注意，红色太大会分散对方的注意力，使其难以