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心理健康教育在高中体育教学中的渗透研究

随着社会的发展，人们对于心理健康的重视程度越来越高。高中学生正处于青春期的

阶段，心理问题也日益突出。因此，在高中体育教学中，渗透心理健康教育，对于促进学

生身心健康和全面发展具有重要意义。

一、心理健康教育的概念和意义

心理健康教育是指通过教育手段，改善和提高人们的心理健康、调节情绪、增强素质

的活动。心理健康教育的目的是帮助人们要认识自己，理解自己，爱自己，改变自己，提

高自己的心理素质和抗压能力，以达到身心健康的目的。而在高中体育教学中，渗透心理

健康教育，则是让学生在课程体验、技能训练等方面，逐渐领悟和认识到心理健康的重要

性，促进身心健康的和谐发展。

二、高中体育教学的特点和目标所需

高中体育教学是一种有益于为学生提供良好的体育健康教育及良好的体育锻炼机会的

教育。其特点有以下几点：

1、基础理论教学和技能训练相结合

2、注重学生个体差异

3、注重知识、技能、情感的培养

4、注重实践操作和体验教学

另外，高中体育教学的目标也是多方面的，包括身体健康、身心快乐、人格全面发展、

技能全面提升等。因此，在高中体育教学中，渗透心理健康教育，要考虑到这些特点和目

标，为学生提供全面而深入的体育教育。

1、以团队合作为核心

高中体育课程中，往往会有团队体育项目，如篮球、足球等等，这时可以借助此机会，

将集体观念、协作、共赢等等团队合作的理念引入教学当中。通过这些体育项目的活动，

让学生领悟到团结、合作对于实现集体目标的重要性。同时，教师可以注重引导关于如何

协调心理与身体的关系的讨论或者演讲，引导学生全面关注身体与心理的和谐发展。

2、注重自我意识培养

高中时期，往往是自我意识存在很强反应的时期，因此可以通过体育教学来引导学生

能够更好地反思自身，在个体差异之中找到自己合适的方式。例如，在课堂上，可以引导

学生体验自己所受到的压力以及如何来应对压力，从而能够提高个人自我保护意识的同时

增强身心健康。

3、充分利用有效的教育资源

现代社会资源丰富，因此可以将一些有效的教育资源融入到高中体育教学中，如借助

互联网来了解体育明星或是赛事激励学生学会认真观察并学习体育明星的职业素养；或是

参加阅读报刊专栏、关注体育新闻、体育电影电视等等。这些资源的运用，不仅可以提升

学生的体育兴趣，同时也可加强学生自我保护意识。

4、加强本领培养

在高中体育教学中，教师注重丰富课堂，通过技能训练、技术比较，让学生成为技能

好手。要让学生明白，只有具备足够的技能，才能更好地应对比赛中的各种情况，从而提

高比赛成功率。这个过程中，教师可以引导学生认识到体育比赛的细节影响到体育成就的

极限；从而锻炼学生思考能力、适应能力、执行力等等能力，让学生明晰自己内在意图，

提升自我保护意识。

四、总结

心理健康教育是高中体育教育中非常重要的一个方面。渗透心理健康教育，可以让学

生在逐步体验到体育的魅力、技能与知识的提高的同时，体验到心理健康在健康生活中的

重要性，从而达到促进学生身心健康和全面发展的目的。