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情绪读后感

情绪读后感（精选33篇）

当认真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，写一份读后感，记录收获与付出吧。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编精心整理的情绪读后感，希望对大家有所帮助。

情绪读后感篇1

仔细阅读政治书中善于调节情绪一框之后，我很受启发。我们生确实要学会调节情绪。

为什么要学会调节情绪呢？初中生情绪有三个弱点：不性、强烈性、自制力差。初中生情绪不稳定，在一天当中，就可能变化三、四次。早晨高高兴兴上学去了，可到了却得到了一张不及格的考试卷，伤不得了。然而可能三分钟后又因为一个玩笑喜上眉梢了。初中生情绪具有强烈性，与同学开玩笑，假戏真做闹急了，顿时恼羞成怒，大打出手，而且打得特别狠，不打个头破血流誓不罢休。初中生自制力差，本来打算回家立刻业，可是一进家门，一看到《电视节目报》上的掼篮高手，心里就痒，不管作业有多少，手马上就伸向了电视开关。

初中生控制不好情绪必然导致严重后果。别人不小心踩了自己一脚，没说对不起，自己的火气就向上窜，搞不好就会打起架来，很可能把眼睛之类敏感的器官打伤。写作业碰到一道不会做的数学题，一气之下干脆把作业纸撕掉，一撕不要紧，不仅会遭到老师的批评，考试时遇到这类题肯定不会，甚至还会造成知识链条的脱节，致使整个知识结构散架。

既然应该学会调节情绪，就要明确调节情绪的目标。调节情绪首先要达到喜怒有常，该高兴时高兴，该生气时生气。班里有同学获奖了，或者自己考试得了好成绩，就该喜笑颜开，而不能皱着眉，撅着嘴，一点儿也不感到高兴。但是如果自己把不该错的题做错了，无动于衷也是不好的，要有耻辱感。调节情绪其次还要达到喜怒有度。高兴要是过了火儿，就会乐极生悲；生气要是过头儿了也会带来心理压力。

明确了调节情绪的目标之后，掌握调节情绪的方法就显得十分必要了。遇到发愁的事情，我们可以转移一下自己的注意力。比如听听音乐、到街上散散步……遇到烦闷的事情，也可以采取一些发泄情绪的方法。比如到没人的地方大哭一场呀，比如把自己的烦恼写在日记里呀，比如向同学诉说呀……我们还能使用的最简单的一种方法，那就是自己控制自己。遇到不快，暗示自己；遇到烦恼，鼓励自己；与人发生矛盾，还可以站在对方的位置想一想……

我一定要学会调节情绪，希望初中所有同学都能做到善于调节情绪。

情绪读后感篇2

看完青年励志作家李尚龙先生的《生活的高手，从来不会让情绪控制自己》，有些感慨。

同事小王最近事情特别多，年底了，各种工作报告，各种资料盘点，各种总结忙得天昏地暗；事情一多，还容易出问题，一不小心就会被K。搞得我们小王同志老是抱怨，多做多错，少做少错，不做不错。

前段时间，在制作一款产品的样板时，出现了一些异常，这个产品上上下下主管都非常重视，小王的老板也多次告诉他，每一个问题点都要记录下来，要检讨改善对策，要明确责任人，要明确完成时间，要跟进到期的改善是否已经完成。当然小王手上肯定不只是做这一件事情，他把这件事情安排给手下的一个兄弟小李，小李做完也没有主动报告，小王淹没在事山事海中也没有及时跟进。最后的结果是老板在会议中问小王产品处理的进度，小王回答不上来。

那天下班，小王非常难受，自己每天这么认真的工作，到头来是得到的不是称赞，反而是怒骂。

接下来的一周，小王重新盘点了部门的工作，明确了每个人的工作执掌，明确了报告的制度，以保证他这个团队所有的工作进度他可以实时掌控，一段时间来，运行良好，部门整体的运转效率提升了，小王还得到了老板的嘉奖。

工作就是这样，它才不管你做不做的过来，该来的都会如期而至。我们能做的是竭尽全力，把自己的工作做好。我们自身能掌控的时候尚好，如果是跨团队的合作，伙伴方被他的琐事淹没，不能履约将是非常头疼的一件事情。

小周组织了一次庆生活动，活动的对象是小张团队当月生日的伙伴，小周为了做好这次庆生活动准备了很久。做活动规划和活动预算的时候被公司的财务单位来回退单N多次，最后终于驯服了财务爸爸们，成功把单子签完；提前确认参加的人员名单，跟催一次又一次，才把名单收集好；为了请到嘉宾，小周硬是凭借三寸不烂之舌让一众主管推掉了别的重要活动来参加；为了把会场布置好，小周拖着一个不到100斤的小身板忙前忙后，那挥汗如雨的场景脑补都觉得不忍。

结果到了活动时间，小张团队很多人没有来，打电话一问不是这件事就是那件事，来不了，小张本人也没有过来。结果是搞得小周和一众嘉宾都呵呵了。

后来了解才知道，大家都不太愿意和小张带领的团队进行这种合作，因为他们总是将自己淹没在琐事中，不得抽身，最后结果是拖累别的团队。

同事小吴作为管培生，来到公司不久即将面临确定工作岗位的关键时候，他本人的意向是做研发岗位。HR给他联系了研发部门的主管陈生面谈，小吴刚向陈生问好，两人坐下没有5分钟，陈生的电话响起，一个电话接了10分钟；回来谈话没