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中小学生安全教育
夏季安全中暑是怎么回事？天气炎热，预防中暑喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。01降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。02户外活动如何防止中暑呢？夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。夏季昼长夜短，天气炎热，同学们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。预防中暑还应注意哪些？炎炎夏日，游泳是一项十分有益的运动，但存在着危险，应该做到：游泳要严格遵守“四不”1、未经家长、老师同意不去2、没有会游泳的成年人陪同不去3、深水的地方不去4、江溪池塘不去1、忌饭前饭后游泳2、忌猛烈运动后游泳3、忌在不熟习的水域游泳4、忌长时间曝晒游泳5、忌不做准备活动即游泳6、忌游时过久7、忌无视泳后卫生游泳六忌热身运动，防止抽筋用嘴呼吸防止呛水有人溺水怎么办？游泳时间不宜过长
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