如何缓解对工作的厌倦.pptxVIP

如何缓解对工作的厌倦;生活在继续，

很久之后，

生活的激情消失了，

紧张而令人费解

的厌倦和单调

周而复始……;工作，犹如吃饭，都属于人生头等大事，有人说工作是为了吃好饭，而吃饭是为了更好地工作！而有时候，人们在吃饭的过程中对某一种食物可能因为吃得太多或者太频繁，得了厌食症，工作也一样，当你对某一工作“吃得太多”、“吃腻了”、对你没有了新鲜感和吸引力的时候，你也就得了职场厌食症。;案例透视：

;分析：;如何缓解对工作的厌倦？我们看看以下方法！;一、认识自己

总是这么说，如果你热爱你所做的事情，你会取得成功。不幸的是，另一面也同样如此。如果你不是那种能忍受连续的办公室工作或无聊任务的人，不要以此谋生。否那么你会很痛苦，而且也做不好。;二、旅行

大多数人痛恨工作压力，没有时间放松自己，所以多数人想找到无压力的轻松工作，但事实不是像你想象的哪样，任何工作都不是完美的。所以何不在飞行了两三百公里之后，在酒店的床上醒来，不知道自己身在何方，或许有点太累了。但是如果你是在旅行的话，你就能够在缓解厌烦之感和处在一种混沌的恒定状态之间找到平衡。

???;三、让你的工作进入一个新的水平

我知道这是老生常谈了，但如果你能打破陈规，你或许能够将你平凡的工作转变成一件更让人兴奋的事情。为自己设定大家都认为不可能的崇高的目标。这是可行的。只是不要许下你无法兑现的疯狂承诺。;四、在忙碌的零售环境中工作

信不信由你，有些人确实喜欢和陌生人说话，帮助人们找到需要的东西，整天不停脚的忙碌。如果这是你热衷的产品领域，那就更好了。如果你热爱什么，那就去做什么，这样会更好。;五、利用时间放松休息

如果你的工作允许灵活的工作时间，或者如果你的公司看重你和你的工作，你或许可以逃出办公室去进行适当的放松。你甚至可以工作更长的时间去把剩下的工作做完。然后出去和朋友们吃个午饭，喝喝茶，或是到健身房跑步、又或沿路散散步等。不管什么方式都行，只要能让自己放松就好。;六、在企业晋升制度中爬升

这是正确的，有目标才会有动力，才会有不断的工作挑战，你的工作才不会令人厌烦。当你处于执行的所有压力之下的时候，你怎么还会感到厌烦，是吧？认真地说，一些人盼望这种事情。多年来一直努力经营，即使之后感到精疲力尽。但仍然……美好的时光。真的。;七、卸下情绪的包袱

良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑;周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……

。;八、突破狭窄的内心防线

在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。

;九、创造良好的人际关系

在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。职业对大局部人来说，在一生当中占有很大比重，而产生职业倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此假设是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。;所以，你不必为清晨在精确的时间中醒来，却死都不愿意起床去单位打卡而感到茫然；也不要为多年前步入职场时海阔天空的志愿和沸腾的激情已不知所踪而焦虑不安。高山之下都有低谷，只要直面现实，不过分回避，不刻意压抑，解决之道其实也很简单。

像前面提到的刘先生这样的案例，如果他不说出自己想要什么，或者干脆不知道自己想要什么，结果就是频繁的跳槽。虽然在现在的社会里，大家对跳槽越来越宽容，但是，在打算录用你的公司眼里，那仍然是一个危险的信号，特别是当一个人每年都换工作的时候。一家正规的企业，会对新进公司的员工的“历史”作一个深度的调查，看看过往的职业轨迹，如果你的“前科”比较严重的话，公司也不太敢用你。;总结;thaks