积极心理学情绪情感.ppt

*一个人生气时10分钟耗费的能量相当于跑3000米**2011年9月5日，“疯狂英语”创始人李阳(微博)对外籍妻子KIM实施家庭暴力的消息，在微博及多家论坛疯传，引起众多网友围观。*恐惧症的患者几大标志：1、所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险，患者仍有显著的植物神经症状。2、当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。3、他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。*谁的研究图**积极情绪和消极情绪是不同进化任务中的神经生理系统的不同成分的反映。*有时我们会努力去做某件事，只因为这件事能够给我们带来愉快与喜悦。**积极情绪的建构功能**LIETOME*眼睛是心灵的窗户，也是人最不易掩饰的一块儿。通过观察眼神的自然流露我们可以判断某人有没有在说谎。*人非草木，孰能无情。是人都有七情六欲，体验到任何情绪都是十分正常的，只有先接纳它，才能够合理的面对它，将它打败。不要一味地去压抑和否认自己的情绪。李阳家庭暴力记者：今天早上，我在微博上看到了一些你打你太太的细节，包括你把她的头往地上撞了十次……你真的这么狠？李阳：对，是。记者：当时你想的是？李阳：当时我就想消灭她，我就想我们同归于尽算了。记者：你失控了？李阳：当时失控了第22页,共46页，星期六，2024年，5月集体暴乱事件埃及球迷骚乱2012年2月2日，位于埃及北部的第二大城市塞德港，一场足球比赛结果演变成暴力冲突，场内场外打成一团，造成至少74人死亡。（视频）第23页,共46页，星期六，2024年，5月如何打消怒气?康德——生气是拿别人的错误来惩罚自己。清代文人《不气歌》——他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害太恐惧，诚恐因气将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气！武林外传——世界如此美好，我却如此暴躁，不好不好。。。同学们，你们有什么不生气的好办法么？第24页,共46页，星期六，2024年，5月四种基本情绪——喜悦喜悦的生理反应：1、心情愉快时，人体各脏器活动会发生积极的改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发。2、快乐还可减轻激素药物对肝脏的副作用，利于疾病的治疗和身体的康复。3、人在快乐的时候，大脑中会分泌一种叫做内啡肽的物质，使人感到愉悦和满足。第25页,共46页，星期六，2024年，5月人生四大喜事久旱逢甘霖他乡遇故知洞房花烛夜金榜题名时第26页,共46页，星期六，2024年，5月四种基本情绪——悲伤悲伤会导致身体出现一系列不适症状，胃痛、心悸、呼吸不畅等。长期的悲伤还可能会导致极度忧愁、情绪低落、反应迟缓、情感麻木、悲观悔恨等现象，甚至导致一系列的身心障碍。抑郁症显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。07年的官方媒体公布的数字，大约三千万。在09年上半年今年上半年一项最新发表的全球性医学研究指出，世界各地每年约有100万人因抑郁症自杀身亡第27页,共46页，星期六，2024年，5月人间悲剧少年丧父母：孔子幼年丧父，李大钊幼年丧母，吴道子少年丧父母中年丧配偶：李清照中年丧父，庄子中年丧妻老年丧独子：白发人送黑发人少无良师：童年时期影响人的一生第28页,共46页，星期六，2024年，5月四种基本情绪——恐惧自主神经功能改变，出现心跳加快、血压升高和出汗等；神经内分泌改变，肾上腺素分泌增加行为改变，会选择战斗或逃跑；恐惧是焦虑情绪的加强版；恐惧症：社交恐惧症、广场恐惧症、幽闭空间恐惧症。。。第29页,共46页，星期六，2024年，5月恐怖电影让你印象最深刻的恐怖电影？过山车极限运动人为什么喜欢追求刺激？刺激的活动让我们心理状态有强烈的起伏，这种强烈的心理反差，使我们产生满足感和征服感；恐惧过后，人会有一种解脱的快感，全身的肌肉、骨骼乃至精神、情绪的松弛、放松，长长地呼吸，内心洋溢着一种绵绵不断的舒适、平和与惬意，对自我处境的安全感、幸福感、满足感接踵而来。生活在安全环境中的人，恐惧感和恐惧的表达被压抑，需要找一些恐怖的情景来感觉它和释放它，体验生活的真实。第30页,共46页，星期六，2024年，5月五、积极情绪消极情绪积极情绪：快乐、放松、幸福、热情、兴奋、满足消极情绪：伤心、焦虑、失