情绪的管理ppt优秀课件4(3份)-人教版.ppt

课前预热;目标;重难点;运用你的经验;;在我们高兴或悲伤的时候;;相关链接;人际交往中，怎样表达情绪？

;小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班级里好几个同学都知道了自己的秘密，小平为此非常生气。

分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？

根据情境表演：讨论哪些表达方式是恰当的？;模拟情境—小平的表现;找朋友谈一谈向老师和家长倾诉听音乐吃美食做运动、、、、;适度负面情绪能让人更冷静;看完这篇文章，对你有什么启示？;怎样正确对待我们的情绪呢？;讲究方法—调节情绪;讲究方法—调节情绪;;讲究方法—放松训练;;这些方法可以让情绪在哪些方面发生变化？;愤怒管理;把自己的情绪调节到最佳状态;如何安慰她人？;;情绪的表达有什么影响？

人际交往中，怎样表达情绪？

如何正确对待自己的各种情绪？

调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化?调节情绪的方法？

情绪调节方法有什么作用？

;板书设计;古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（?????）

①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色

②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪

③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动

④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行

A、①②B、③④C、②④D、①③;爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”这些三字箴言告诫我们（??????）

①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责

②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态

④情绪是无法调控的，应顺其自然

A、①③??B、②③?C、①④???D、②④;小明的好朋友转学了。小明很伤心，小明的语文老师告诉他一句话“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（??）

①情绪需要调控，调控情绪需要智慧??

②应追求没有任何悲伤的生活

③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用??????

④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

A、①④B、②③C、①②③D、①③④;2016年有几个字很火“天飘来五个字，那都不是事”者表达了一种积极乐观的情绪状态，要做到这一点，我们应（???）

①培养积极乐观的生活态度?????

?②学会调控情绪言

③掌握排解不良情绪的方法???

?④只做自己喜欢的事

A、②③④B、①③④C、①②④D、①②③;小明最近闷闷不乐，因为他的父母正在闹离婚，他不想失去爸爸妈妈，你认为他应怎样面对现实（??）

A、要求父母必须在一起

B、感叹人生命运之坎坷

C、学会调节情绪并想办法扭转局面

D、管好自己，子要学习好，父母就不会离婚;;;THANKYOU;我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排