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看科普·防脱发01|烫发染发，美丽的代价02|科学护发重点注意三方面03|掉发厉害是可以治疗的04|正确认识“少白头”目录

看科普·防脱发烫发染发，美丽的代价『01』拥有一头健康的头发，是种什么体验？

染烫后回到家中——妈：你这个头发给折腾成什么鬼样子了？！爸：哇哈！我女儿真好看！头发弄了多少钱？爸给你……我：谢谢爹地（美滋滋）开始疯狂掉发后——爸：女儿，你的头发看上去这么干，还发黄！妈：就是！就是！还分叉，发质太差，都影响到了相亲的气质。我：……（汗汗汗）

染烫头发的过程中，在化学或物理因素的作用下，毛干最外层的毛小皮会出现损伤，导致头发看起来干枯、分叉。特别是拉直头发，还会损伤头发的弹性，让你的头发更容易断裂。

值得注意的是，头发干枯、分叉有很多原因。比如阳光紫外线照射、过度洗涤，使用含较多可溶性钙镁化合物的硬水洗发。还有物理损伤，如使用电夹板、接发等。

看科普·防脱发科学护发重点注意三方面『02』拥有一头健康的头发，是种什么体验？

1.避免日晒02夏季头发也要防晒夏季出门，给自己选一顶既漂亮又清爽透气的遮阳帽，或是撑上一把防紫外线的遮阳伞，可以有效阻止紫外线对头发的伤害。更讲究的妹子，还可以在头发上涂抹具有保护作用的免洗护发素。01头发也怕晒！头发和皮肤一样，都会受到阳光的损害！强烈的紫外线照射，会使头发很容易就分叉和断裂，失去光泽，没有弹性。

2.合理洗发记住！如果你的毛囊本就是健康的，那就不要刻意挑选洗发产品，这样还能减轻头皮负担。洗发后可以外加润发乳，或外用植物油、矿物油等保护毛小皮。过度清洁会造成头皮干燥，引起刺激性皮炎。现在正是夏季，潮湿的气候环境下基本可以一天洗头一次，干燥的时候可减少洗头次数，如2～3天洗一次。一般建议洗后吹干，正常梳理，不要让水分留在毛发里，容易造成发干膨胀、断裂。

3.爱美不过度从频率来说，一年1～2次染烫发相对合理。02一般来说，染发或烫发不会引起脱发，但为了保护发质，建议选择不会引起头皮过敏的染发剂、烫发剂。01如果需要经常染发，建议选择暂时性染发剂。03因为这种类型的染发剂颗粒比较大，不容易穿透毛小皮进入发干。04

看科普·防脱发掉发厉害是可以治疗的『03』拥有一头健康的头发，是种什么体验？

根据毛囊的数量和毛发生长周期，头发一天掉个50～100根属于正常。1如果每天有超过100根头发脱落，那你就有可能属于脱发的高风险群体，建议花个一周时间观察每天脱发的数量，还可以在洗发之前自己简单做个“拉发试验”。2即用手自发根至下捋头发，每次脱落5根以上则提示有脱发倾向了。3

脱发相关疾病病种繁多，其中最常见的是休止期脱发，诱因有精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等，女性较为多见。另有一种与自身免疫相关的斑秃，俗称“鬼剃头”。可以表现为斑片脱发，也可能全头秃甚至全身毛发脱失。60%的患者第一次发病在20岁前。有自限性，但容易复发。还有雄激素性脱发，多见于男性。在我国，男性型脱发的患病率约为20%，女性型约为6%。雄激素性脱发主要与雄激素和遗传因素有关。

给害怕脱发的青年人几个忠告：正常饮食，规律作息，不偏食，不激烈地减肥。01大部分脱发相关疾病是可以治疗、可以缓解的，因此早期预防和诊断非常重要。02临床上，脱发的治疗手段很多，传统的如外用药、口服药。03当前植发技术日新月异，现在还有富血小板血浆治疗、激光、低能量光治疗等各种方法。

看科普·防脱发正确认识少白头『04』拥有一头健康的头发，是种什么体验？

长白头发最主要的原因是老化！不要逃避，这是事实。研究指出，亚洲人在接近40岁的时候，会开始出现白头发。到了50岁，有50%的人会有一半的头发变白。如果你长得非常着急，25岁以前就出现了白头发，那就称为“少年白”。

3低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低，也与出现白头发有关。2除了遗传背景，多个研究指出还有几个因素也会导致头发变白，包括甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，还有自身免疫疾病，如白癜风和早衰综合征。1有几个大规模的研究发现，“少年白”与家族遗传背景相关，男性或女性发生的概率是一样的。

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