健康饮食演讲稿(15篇) .pdfVIP

健康饮食演讲稿(15篇)--第1页

健康饮食演讲稿(15篇)

健康饮食演讲稿1

亲爱的各位同学：

大家好！

今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的

事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的

能量供我们成长。

长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，

也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，

有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出

现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。

不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，

因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们

的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从

来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。

有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食

不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们

更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不

是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个

度。

我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必

须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意

健康饮食演讲稿(15篇)--第1页

健康饮食演讲稿(15篇)--第2页

的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定

要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。

当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包

骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重

要原因。关注饮食的规律，我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也

是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发

胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。

我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，

如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身

体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们

变得更加弱小容易生病，也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。

谢谢大家！

健康饮食演讲稿2

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、

深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的

5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、

贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负

责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，

蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，

健康饮食演讲稿(15篇)--第2页

健康饮食演讲稿(15篇)--第3页

抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及

学习有着很重要的意义。

2养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和