《《坐立行我最美》》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册.pdf

《《坐立行我最美》》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本节课的作业设计旨在通过实践操作，使学生掌握正确的坐

姿、立姿和行走姿势，养成良好的行为习惯，提高自我保护意识，

促进身体健康发展。通过本课时的作业，学生能够理解并掌握正

确的姿势对身体健康的重要性，并能在日常生活中自觉运用。

二、作业内容

1.坐姿训练：学生需在家中自行进行坐姿练习，每次练习时

间不少于10分钟。要求学生在练习时双目平视前方，胸部离桌沿

一拳距离，双肩放松平衡，双臂自然搭在桌面上。每次练习后，

学生需记录下自己的感受，如是否有肌肉酸痛等不适情况。

2.立姿与行走姿态实践：学生在日常生活中需时刻注意自己

的站姿与走姿。立姿要求双目平视前方，胸腰自然挺直，不斜倚

任何物体。行走时需保持头正、肩平、目视前方、步态平稳。家

长需监督并记录孩子在家中实践的次数与时间。

3.姿势认识与理解：学生需通过阅读或观看相关视频资料，

了解正确的坐立行走姿势对身体发育的好处，并记录下所学习到

的知识点和感想。资料可包括故事、儿歌等寓教于乐的形式。

4.姿势对标练习：学生可在家中设置镜子或使用手机前置摄

像头进行自我对标练习，将自身姿势与标准姿势进行对比，找出

不足并加以改正。

三、作业要求

1.家长需协助孩子完成作业，监督并记录孩子的练习过程及

感受。

2.学生在完成作业时需认真对待，确保记录准确，姿势正确。

3.鼓励学生在日常生活中坚持实践正确的姿势，逐渐形成良

好的习惯。

四、作业评价

1.教师根据学生提交的记录和家长的反馈进行评价。

2.对学生记录准确、态度认真、进步明显的同学给予表扬和

鼓励。

3.对于存在姿势问题或习惯性错误的学生，及时与家长沟通

并指导其调整和纠正。

五、作业反馈

1.家长需将孩子的练习情况和问题及时反馈给教师。

2.教师根据反馈情况调整教学策略，帮助学生更好地掌握正

确的姿势。

3.定期组织家长和学生共同参与的姿势纠正活动，加强家校

合作，共同促进学生的健康成长。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

1.巩固学生正确的坐、立、行姿势，提高自我保护意识。

2.增强学生体质，培养良好的生活习惯和健康的生活方式。

3.通过实践活动，让学生理解健康行为的重要性。

二、作业内容

1.理论学习：

引导学生复习坐、立、行的正确姿势，包括坐时背部挺直、

双脚平放；站立时两肩放松、两腿并拢；行走时抬头挺胸、目视

前方等要点。同时，讲解坐立行姿势对身体健康的重要性，以及

如何通过正确的姿势来预防脊柱弯曲、近视等常见问题。

2.实践操作：

（1）坐姿训练：安排学生完成一幅画画或写作业的任务，在

过程中不断提醒学生保持正确的坐姿。

（2）站立训练：学生两两配合，互相检查站立姿势，进行互

评互纠。

（3）行走训练：组织学生进行短距离的步行活动，强调正确

的行走姿势。

3.家庭作业：

（1）家长参与：请家长在家中监督孩子完成正确的坐立行姿

势，并记录孩子的表现。

（2）家庭实践活动：设计家庭日常生活中的健康活动，如共

做一套简单的体操或进行户外活动，鼓励家庭成员互相提醒与帮

助保持健康行为。

三、作业要求

1.学生在理论学习过程中要认真听讲，积极参与讨论。

2.在实践操作中要认真完成各项任务，并注意保持正确的姿

势。

3.家庭作业中要积极与家长沟通，认真完成家长布置的实践

活动。

4.鼓励学生在日常生活中持续保持正确的坐立行姿势，形成

良好的生活习惯。

四、作业评价

1.教师评价：根据学生在课堂上的表现和家庭作业的完成情

况进行评价。

2.同学互评：鼓励学生之间互相评价坐立行姿势的正确性及

健康行为的养成情况。

3.家长评价：请家长对孩子在家中的表现进行评价，反馈孩

子健康行为的养成情况。

五、作业反馈

1.教师根据学生的作业情况，及时进行课堂反馈，对学生的

进步和不足之处进行指导。

2.将学生在作业中的优秀表现及存在问题向全班进行分享和