护士的幸福力与心理调适课件.pptVIP

第一只狐狸*第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。（这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）第二只狐狸*第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的酸葡萄效应，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。）第三只狐狸*第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。（这只狐狸的行为，在心理学上我们称为固执，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）第四只狐狸*第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。

（这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。）第五只狐狸*第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为倒退，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段。）第六只狐狸*第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。（这只狐狸的行为在心理学中称之为投射，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。）第七只狐狸*第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终。（这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。）两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松。01为什么东、西坡差别这么大呢？02他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。03两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。04从十一楼跳下去看到10楼恩爱的夫妇正在互殴......看到9楼坚强的PETER正在偷偷的哭泣......7楼的丹丹在吃抗忧郁症药丸......3楼的丫伯每天都盼望有人来探访......在我跳下之前我以为我是世界上最倒霉的人......我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错……现在我才知道每个人都有不为人知的困境......所有刚才被我看到的人,现在都在看着我......有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。罗斯福在当选美国总统之前，家里被窃，朋友写信安慰他。罗斯福回信说：“谢谢你的来信，我现在心中很平静，因为：01窃贼只偷走了我的财物，并没有伤害我的生命。01窃贼只偷走一部分东西，而非全部。最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。”01罗斯福的回信十八只狐狸吃葡萄*在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。*遇到挫折和失败要分析原因，及时调整策略。*在我们的生活中，是不是也有这样的人呢？他们一旦遇到失败和挫折，就埋怨别人。有的人表现出来的是暴力行为，有的人表现出来的语言攻击。而他们的语言攻击只会让别人进一步疏远和孤立他们，甚至招致更严重的打击。*倒退作用也叫“退行作用”。比如：一个孩子手中的饼干被人夺去了，他会有什么反应？对，他会坐在地上哇哇大哭，甚至会在地上打滚。而这只狐狸应对挫折的方式就是退回到了童年