儿童睡眠科普知识PPT课件世界睡眠日(内容丰富)31页.pptx

孩子的睡眠

到底有多重要？/20XX年世界睡眠日/Adequatesleep,abalanceddietandproperexercisearethethreehealthstandardsrecognizedbytheinternationalcommunity.儿童睡眠主题科普Sleep

目录CONTENTS0102030405世界睡眠日WorldSleepDay睡眠对儿童成长的重要性Theimportanceofsleepinchildrensdevelopment影响儿童健康睡眠的因素Factorsinfluencinghealthysleepinchildren不同年龄段需要的睡眠量Theamountofsleepneededatdifferentages家长如何保证孩子睡眠质量Howparentscanensuretheirchildrenssleepquality

世界睡眠日Topayattentiontosleepqualityistopayattentiontoqualityoflife,andtofocusonsleepistopayattentiontohealth.Insomniahasbecomeanimportantproblemaffectingthehealthofmodernpeople,itnotonlyaffectspeoplesmood,butalsocanaffectpeoplesimmunesystem,andmore01

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，从2008年发布中国主题，2023年世界睡眠日中国主题：良好睡眠，健康之源。

设立背景为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。在2002年内存在睡眠障碍问题的医生69.4%世界卫生组织调查，有睡眠问题的人27%成年人一年内的失眠患病率57%

设立目的“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。sleep

节日影响“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大本民众的失眠发生率在日本，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。20%

02睡眠对儿童成长的重要性Topayattentiontosleepqualityistopayattentiontoqualityof