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台球握杆发力技巧

台球技巧01出杆技巧02握杆技巧03发力技巧04目录

台球握杆发力技巧详解

台球是很受欢迎的一项体育运动。打台球时必然需要进行发力，发力是台球运动的基本功之一，下面就为大家分享台球发力技巧。

01台球技巧

把握速度也就是我们常说的速度越快，球杆和白球接触的时间越长。

控制力量在保持速度的前提下，加大击球的力度。尽量使球杆以不变的加速度击球，反手不要干扰球杆的前向惯性。击中母球的打击点后，不要用手握住球杆，这样球杆的动能可以充分传递给母球。

延伸在速度和力量结合的前提下，球杆会直走延伸，也就是我们常说的母球会被打得彻底，球杆出去后会带着惯性出去延伸，从而避免完成击球的动作。

02握杆技巧

握杆技巧在台球运动中,正确的握杆是相当重要的，握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。手握杆正确的握法是:拇指、食指和中指在虎口处用轻力握住球杆;其余2个手指要虚握。

握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要。如图所示，手腕式垂直的，运杆的时候手指的变化形式是托着送杆而不是死抓着杆。

握杆姿势原则：

看位通过目测找到进球线，把重心脚放在该线上，脚尖指向进球线，，重心点在脚后跟，重心脚与地面角度小于90（注意这里因人而异，你可以根据自己的情况进行调节，重心腿并不锁死，但是原则要稳），身体有向后坐的感觉，并且重心腿有蹦的感觉。

弯腰目的使球杆与桌面平行便于瞄准，这样还可以防止滑杆，打低杆跳杆等。此时身体与重心脚的角度接近90（注意是接近90，可以根据自身的实际情况调节，比如身高比较矮的朋友可能难以弯到90，此时可以通过增大重心腿与地面的角度来调节。）

侧身左肩前右肩后，左肩大臂与击球线平行，左右肩连线与击球线成60。

转腰这里注意要区分转腰和侧身，侧身指的是前后，而转腰指的是上下。转腰的目的是为了给运杆让出空间，此时左右肩连线与桌面的角度是45。

当你稳定好姿势后，除了重心腿、右肘、注意力紧张外，其他地方比如左上身、左肩、左手架、头、手腕等都要放松，切不可僵硬。

03出杆技巧

出杆技巧1.“推”是大多数初学者使用的力量。把握好击球点，以及推力的速度和节奏，就可以表现出力量。推力基本上就是用前臂带动手腕，手腕根据趋势向外推。

2.“打”是台球的本质，“玩”的力量在技术上是最高的，前臂和手腕的协调非常重要，准确掌握力量、速度和硬度是许多球员的目标。

3.先打后推，也称“捏”，这种击球方式是九段球手最常用的击球方式，其旋转对强拉强塞是任意的。

“捏”要注意:用力要均匀。射得越慢，穿透越彻底，塞子越大，效果越好。

持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。

握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。

保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心成一直线。

出杆技巧出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。

出杆前察觉试瞄不完整而有怀疑时，不可勉强出杆，应站起来重新调整基本姿势，出杆前还要全神贯注于架杆点，但出杆时将注意力转移集中于目标球。

04发力技巧

发力技巧1.我们要让球杆有一个起速的过程，球杆刚开始的时候一定不能走的太快，要有由慢到快的一个过程。在右侧编辑区输入内容2.握杆时，不能握的太紧，不要让手的力量掩盖了杆的重量，出杆时，要以杆的重量为核心，将力量送出去。球杆自身有重量，我们要挑选适合自己手感重量的球杆，这样能帮我们击出更“清透”“干脆”的球。3.保持运杆节奏，我们可以把拉杆距离分成三等分、五等分、十等分，在1/3处开始加速和1/5处开始加速都会出现不同的效果。运杆时，有人为了击球速度而加快节奏或者减少运杆次数，也有人为了瞄准而放慢节奏或增加运杆次数，这些都会影响到后续出杆的稳定性，好的运杆动作以顺畅自然，节奏稳定为准。

发力技巧4.出杆时，后手控制最为关键！杆送出去后，一定不能急着停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把杆的力吃透，同时，出杆击球后，避免在击球瞬间松懈下来，保持后手的稳定性有助于维持整体姿势的平衡。

5.出杆后，不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。

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