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《跳绳训练对青少年篮球运动员动态平衡能力和协调性的影响》
一、引言
篮球运动是一项需要高度动态平衡能力和协调性的运动。在青少年时期，体育技能的训练对未来体育的发展起着至关重要的作用。跳绳作为一种简单而有效的运动方式，不仅能够增强身体素质，还可以针对性地提高运动员的动态平衡能力和协调性。本文将探讨跳绳训练对青少年篮球运动员的动态平衡能力和协调性的影响。
二、文献综述
在以往的研究中，学者们普遍认为动态平衡能力和协调性是篮球运动中不可或缺的素质。通过跳绳训练，能够有效提高这两项能力。跳绳需要运动员在短时间内做出快速而准确的动作，这对平衡和协调提出了很高的要求。同时，跳绳训练能够增强肌肉力量、提高神
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