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2024/12/12学生常见心理问题与辅导鹤子中心小学：龙海云

2024/12/12今天主要讲以下内容：第一讲：心理健康概述第二讲：中小学生常见的心理问题第三讲：学校心理辅导的理论与方法

2024/12/12第一讲：心理健康概述一、什么是健康？何谓健康，1946年，世界卫生组织〔WHO〕在其《世界卫生组织宣言》中开宗明义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。所以一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为；只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好的状态时，才是真正的健康。

2024/12/12〔二〕什么是心理健康？关于什么是心理健康，至今在心理卫生学界还没有一个统一的标准，因为还没有一种定能得到专业工作者的一致公认，至今尚有争论。1948年，第三届国际心理卫生大会是这样定义心理健康的：“心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境开展到最正确状态。”

2024/12/12《简明大不列颠百科全书》指出“心理健康是指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能到达的最正确功能状态，但不是十全十美的状态。”日本学者松田岩男：“所谓心理健康，是指人对内部环境具有平安感，对外部环境能以社会认可的形式适应的这样一种心理状态。”国内青年学者刘艳认为：心理健康“是个体内部协调和外部适应相统一的良好状态。”

2024/12/12身体健康与心理健康是相联系的生物——医学模式〔单一模式〕生物——心理——社会模式〔综合模式〕大脑决定健康坏情绪首先损害消化系统

2024/12/12心理健康与身体健康的关系美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会消耗大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈，内分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。2550名健康人进行持续10年的前瞻性人格研究，发现肿瘤患者在发病前有一种性格特点，表现为情绪不稳定，特别是情绪抑郁时，因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声，消极忍耐——肿瘤性格(C型行为模式)。

2024/12/12同类性格容易得同类疾病A型性格易患冠心病。A型性格的人患冠心病是B型性格人的1.7～4.5倍，85%的心血管疾病与A型性格有关。B型性格属于遇事想得开的人，这种人是长寿型的人。83%的长寿者属于B型性格。C型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格，其患癌症的危险性比一般人高3倍(癌从心生)D型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。E型性格属于多愁善感、善于思索、很少攻击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极，自我评价偏于悲观的人，易患神经官能症。

2024/12/122024/12/12疾病与性格有关争强好胜——消化道溃疡急躁易怒——原发性高血压幼稚敏感——支气管哮喘过分压抑——癌症情绪不稳——头疼心理冲突——糖尿病精神紧张——神经性皮炎性格孤僻——老年痴呆症

2024/12/12性格决定命运

心态决定幸福快乐不快乐不是外界给予的，而是人内心的主观感受。〔悲观与乐观〕人怎样才感到幸福？有什么标准？著名经济学家萨缪尔森给幸福一个定义：幸福=效用／欲望欲望影响幸福。欲望是没有止境的。

2024/12/12为什么说心态决定寿命？饮食占25%，运动占25%，心态占50%！

2024/12/12“维多利亚宣言”

——健康的四大基石健康第一大基石——合理膳食健康第二大基石——适量运动健康第三大基石——戒烟限酒健康第四大基石——心理平衡

2024/12/12第二讲：中小学生常见的心理问题

2024/12/12一、中小学生心理健康的现状〔一〕大量的调查说明，当前青少年学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧。总体来说，小学约为13%、初中15%、高中19%、大学25%的学生有心理和行为问题。且随年级升高呈递增趋势。

猜猜他们是谁？1、曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”，省“三好学生”。马加爵〔云南大学宿杀人案〕2、曾全国希望杯青少年儿童钢琴比赛二等奖，中国作品演奏奖，全国少儿钢琴比赛金奖，第八届北京钢琴艺术节优秀演奏奖。李天一〔性侵轮奸案〕3、因成绩优异被中山大学推荐，免试进入复旦大学医学院攻读研究生。林森浩〔复旦投毒案〕2024/12/12

2024/12/12?大中小学生中，42.73%的学生“做事容易紧张”；55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”；47.41%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”，67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾诉”，48.63%的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”……权