《预防近视导学案-2023-2024学年科学青岛版五四制》 .pdfVIP

《预防近视》导学案

一、导入

近视是当今社会普遍存在的眼睛问题，尤其是在青少年群体

中更为严重。为了帮助同砚们更好地了解近视的风险和预防方法，

我们今天将进修关于预防近视的知识。

二、进修目标

1.了解近视的定义和风险。

2.掌握预防近视的方法和技巧。

3.培养良好的用眼习惯，珍爱视力健康。

三、进修内容

1.什么是近视？

近视是眼睛的屈光系统异常，导致看遥处物体模糊，需要靠

眼镜或隐形眼镜来矫正视力。近视不仅影响视力质量，还可能引

发眼睛其他问题，如眼睛疲劳、干涩等。

2.近视的风险

近视会严重影响进修和生活质量，使得同砚们在教室上无法

清晰看见黑板内容，导致进修效果下落；同时，长时间用眼过度

还会加重近视的水平，甚至引发其他眼部问题。

3.预防近视的方法和技巧

a.保持正确的用眼姿势，保持一定距离看书、电脑和手机，

避免长时间近距离用眼。

b.每隔一段时间进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

c.多参与户外活动，保持充足的阳光照射，有助于调节眼睛

对遥处物体的调节能力。

d.合理安排进修和休息时间，避免过度用眼造成眼睛疲劳。

e.定期进行眼睛检查，及时发现近视问题并采取有效的治疗

措施。

四、进修方法

1.听课笔记：同砚们应认真听讲，做好听课笔记，重点记录

关于近视的风险和预防方法。

2.小组讨论：同砚们可以分组讨论，分享自己的用眼经验和

预防近视的方法，互相进修。

3.视频观看：观看相关视频，了解更多关于近视的知识和预

防方法。

五、进修总结

通过今天的进修，同砚们应该对近视的风险和预防方法有了

更深入的了解。预防近视是每个人应该关注和尽力的事情，良好

的用眼习惯和生活方式对珍爱视力至关重要。希望同砚们能够从

今天的进修中受益，养成良好的用眼习惯，珍爱好自己的视力健

康。