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10岁小孩如何开发智力和反应能力

10岁儿童如何提高智力和反应能力

早餐要吃好

小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维

他命A、B、锌、叶酸(维生素B)。吃早餐的孩子记忆力好，注

意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品和燕麦片，而不是

像CapnCrunch这样含糖的谷类食品。有证据证明，母乳喂养有

助于提高孩子的抵抗力和智商。

音乐熏陶

让您的孩子学习钢琴，吉他和小提琴;音乐有助于培养孩子

的高智商。在标准化考试中，学习音乐的学生比其他学生表现的

更好，平均分也更高。标准化考试中，学习音乐的学生比其他学

生表现的更好，平均分也更高。

.游戏也能增长智力

电子游戏有助于改善多种技能。根据根据加州大学伯克利

分校的一份研究显示电子游戏能够改善手眼协调能力、解决问题

的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、

资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力

和决策能力。

10岁儿童如何提高智力和反应能力

限制孩子看电视的时间

当然，太多的干某件事情会适得其反。孩子们仍然需要削

减一些看电视的时间来发展他们的社交能力或者做作业。控制看

电视的时间，因为长时间看电视会影响你的孩子对学习的专注能

力和很难专心学习。

必须让孩子自由玩耍

对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对

他们的成长至关重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易

使孩子产生心理问题。自由玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和

社交能力，还能让他们成长为快乐健康的成年人。

20分钟的体育锻炼

瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个

人的智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑

发育的，但是研究显示，如果9至10岁在接受测验前进行过20

分钟的体育锻炼，测验分数有显著提高。

10岁儿童如何提高智力和反应能力

和孩子一起阅读

人们很早就知道阅读有助于提高儿童的智商。经常阅读的

孩子的写作和算术能力比其他孩子发展的要早。如果父母没有那

么多的时间，那么拿着书和孩子们呆在一起也会大有帮助。

让孩子早点睡觉

总部设在加州的斯坦福研究院的研究显示，作息时间规律

的小孩在语言、数学和阅读等方面表现的比其他孩子要好。学龄

前的儿童至少应该保证11个小时的睡眠，12岁的小孩也应该至

少保证10个小时的睡眠。

鼓励孩子多尝试，不要只注重结果

孩子们可能很聪明，但是父母更应该注重对孩子们完成任

务时所作出的努力给与鼓励。如果父母总是在孩子们获得成功时

才给与鼓励的话，孩子们会认为这是一种固定的模式，任何错误

或者失败都会打击到他们的自信心。被父母鼓励多尝试的孩子更

多地注重学习，也不怕挑战和失败，他们会一次次的尝试。

学习一门外语

这一领域先前的研究表明，会说两门语言的孩子在压力环

境下更能集中精神，对于相关信息的专注度也更高。相关方面的

研究还在继续，但是许多人认为，语言学习能力在青春期前达到

顶峰，而后就保持在固定的水平。还有证据表明，孩子学习起新

语言来会非常流畅，发音也更为准确。

10岁小孩子减肥有什么方法

10岁小孩子的减肥方法

1、控制食量:肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而

造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造

成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。

2、减少零食:有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。

要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗

掉,自然,就是脂肪的堆积。

3、加大运动:孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的

时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议

家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。4、提升睡眠:孩子的睡眠

质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规

律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。

小孩子的减肥秘方

1、儿童减肥秘方--早饭要吃好。营养丰富的早餐不但能够

提高身体的新陈代谢,而且还能够给儿童提供充足的能量来应付

接下来的学习。更为重要的是,吃早餐还能够减