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天行健,君子以自强不息。地势坤,君子以厚德载物。——《周易》

赶紧学习这些亲子间沟通小技巧

赶紧学习这些亲子间沟通小技巧

说出心里话,不只是促进亲子关系不可或缺的重要一环,对于家长和孩子的情绪和心理健

康,也能起到正面的提升。

但偏偏不少家人和孩子之间似乎都存在代沟。那要如何才能消除与子女之间的隔阂,加强

彼此的沟通和交流?

今天小编带来两位儿童与青少年心理专家,探讨父母和不同关键年龄阶段的孩子之间的沟

通方法,以及该注意的事项。

第一关键期:3到5岁

斯里葛兰医生透露,年龄介于3至5岁的年幼孩童,主要是以玩耍和探索来学习与他人沟

通。这段时间也是孩童语言发展的关键期,这时幼童已逐步开始学习通过语言,多于动作来

表达感受。

但,由于孩童可能欠缺足够的语言能力,他们可能会以不良的行为来表达负面的心情,如

大声哭闹、乱扔东西或在地上翻滚。这时,父母不宜轻易动怒,而应该耐心教导孩子如何以

正确的语言来表达情绪。

★与孩童玩耍互动时,可专注于说话沟通、或在讲故事时多发问,让孩童用言语形容当下

的心情与感受。譬如可以说:“看到这样,你有什么想法和感受?”、“你认为他/她为什么会

哭呢?”

★外出郊游也是孩童学习与体验的好时机,让他们不只是记得郊游的经过,也能从中学习

新词汇来表达自己。但家长与孩子说话时要注意措辞,确保用语浅白易懂,且符合孩童的语

言认知能力。

★当问起孩子的感受时,可用较正面积极的说法,像是“你高兴吗?,而不是问“你是不是

不伤心了?”。

★家长可适度表达关心,如说:“你为什么哭?发生什么事?”而非“你不要哭,不可以不

听话!”等责备的话语。

第二关键期:进入小学

入学,是孩童必须经历的一大转变期。这时,孩子不但以家长为学习榜样,也会注意同辈

是如何沟通和互动。若家长想要促进与孩子的沟通,不妨先主动与他们分享自己的工作经历,

也借此机会让孩子分享当天的种种感受。

★若家长直接问孩子“今天过得怎样?”,往往收到的回应是简短的“好”或“不好”。建议打开

话匣子的更好方式是让孩子有机会描绘出具体的情况与情绪。譬如,可问孩子:“今天最喜

欢上哪一节课?”、“上课时发生了什么有趣的事?”,抑或“今天在休息时间跟谁在一起?你

们一起玩些什么?”之类的问题。

★亲子交流时应在适当时刻,并在舒服轻松环境下谈论彼此所关注的事物。

★在沟通过程中,家长应适当引导孩子使用他们容易理解的词汇、概念来加以说明。

第三关键期:青春初期

要与逐渐步入青少年阶段的孩子好好交谈是一项不小的挑战。斯里葛兰医生指出,家长得

让这阶段的孩子知道,无论何事,父母都会在守护在身旁耐心聆听。

许博士补充说,当孩子遇到挫折时,往往不想与他人说话。这时,父母不妨给他们时间冷

静下来再细谈,但可以确切告知了解他们的感受,如简短一句:“我知道你现在很难过”等话

语。

天行健,君子以自强不息。地势坤,君子以厚德载物。——《周易》

★有时,亲子相处无需言语也可以达到正面的互动。

★若在交谈过程中,不了解孩子的.意思,要问清楚。需要时,家长也能将所理解的意思复

述一遍。

★孩子说话时,家长应专注地聆听,即使不认同孩子的看法,也切忌在他们讲解本身的感

受时随意打断或批评他们,例如该避免说“你不应该因为老师骂你而觉得难过,老师是正确

的!”

无论孩子几岁,良好沟通不可少。许博士强调,孩子绝不会因为长大了,而不再需要与父

母交谈和沟通。唯有通过交流,分享彼此的想法和感受、学习以对等的方式

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