高血压优秀课件.pptVIP

所有的高血压病人。尤其是有早发心血管病的其他危险，如脂肪代谢紊乱或糖尿病时就更要重视。高血压病的辅助治疗措施。非药物治疗的适用范围减少食盐的摄入目标:每天摄入量小于5克（约1钱）。如果平时日食盐量大(口味重)，应在3-6个月减少原摄入量的1/3；6-12个月减到原摄入量的一半。误区：这个量不仅指做菜时放入盐，还包括各种盐渍食品、酱油和食用碱中的盐，也包括饮料中所含的盐。许多人认为，凡是咸味食物含盐量就高，不吃太咸的食物便行。其实，食盐中主要影响健康的是“钠”。它除了是食盐的主要成分外，也富含于一些不咸的食物或调味品中，如味精含谷氨酸钠，小苏打是碳酸氢钠，都能增加人体钠的含量。减少食盐的摄入避免食用加工过的食物（如土豆片，罐头食品，咸肉等）了解食品含盐量减少烹调用盐量用其他调味品代替盐制作低盐食品，如低钠盐多吃新鲜蔬菜、水果多食钾A血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高是影响高血压发展及预后的重要因素之一。B减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg。减少脂肪类物质的摄入减少脂肪类物质的摄入300毫克/天总脂肪：总热量的30%胆固醇：减少脂肪类物质的摄入01食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。02少吃或不吃肥肉和动物内脏。03剔除所有能够看得到的肥肉和肉皮；04避免煎炸，代之为烤；05多做非脂类食品，先饱为快；06多吃脱脂食品；07所吃食物中，3/4为蔬菜、水果、全谷物，余为鱼、禽、瘦肉。08其他动物性食品也不应超过1-2两/日。09每人每周可吃蛋类5个。10豆制品1斤；鱼类6-8两。水果:中等大苹果、橘子等1-2个蔬菜:8两-1斤增加蔬菜与水果的摄入适量食用鲜奶、鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品多吃豆类及其制品01适量增加优质蛋白02BMI=体重(公斤)/身高(米)2超重BMI?24肥胖BMI?28腰围男性:2.6尺女性:2.4尺控制体重01.每周3-5次02.每次大于30分钟03.强度:运动时的适宜心率=170–年龄。04.高血压病人最适宜的运动:散步1小时规律的体育锻炼饮酒量每日2~90g的范围内，血压一直随着饮酒量的增加而升高。高血压患者中约5～10%是由喝酒引起的。饮酒者的血压常不易被控制。戒酒后，除血压下降外，病人对药物治疗的效果也大为改观。01020304限酒高血压患者最好不饮酒。男性饮酒的酒精不超过25克，即葡萄酒小于100-150毫升（相当于2-3两），或啤酒小于250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小于25-50毫升（0.5-1两）。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。限酒在最近的临床研究中，患者转归的绝大部分差异主要是由血压下降的幅度不同所致高血压主要内容高血压的流行现状规范化检出规范化健康教育高血压的诊断和评估规范化治疗：非药物疗法 药物治疗全国四次高血压调查患病率比较：为调查当年全国估计患病率。各次调查高血压诊断标准不尽相同：1959年无资料考证；1979-80年为SBP≥141和/或DBP≥91，且未考虑2周内服药情况；1991年为SBP≥140和/或DBP≥90，或近两周内服用降压药；2002年同1991年。:为年龄标化患病率。诊断标准统一采用1979-80年标准，标准人口统一采用1964年全国人口，对象均为15岁以上年龄。高血压成为我国居民健康的头号杀手我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国有高血压患者1.6亿，其中18-59岁的劳动力人口中有1.1亿人患病。中国慢性病及其危险因素报告（2017）我国高血压的防治形势非常严峻，我国15-69岁居民高血压患病率为23.2%，且随着年龄在升高。不到1/3的高血压患者知道自己患有高血压。所有高血压患者中只有不到1/4的患者进行药物治疗，只有不到1/10的患者能够控制血压。35岁以上居民有1/3的人从来没有测过血压，农村和男性居民更低。我国不同地区高血压患病率(1991)≥15%≥10%~14.9%＜10%河南青海云南山东安徽湖南四川贵州甘肃海南天津黑龙江北京上海河北西藏吉林内蒙古辽宁湖北江苏新疆陕西山西广东宁夏广西浙江江西福建台湾高血压的危害大动脉及周围动脉病变危险增加脑卒中发病和死亡增加