冬季露营的保温方法是什么.doc.pdfVIP

冬季露营的保温方法是什么

冬季露营的保温方法

1、早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些

运动(仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等)并喝点热饮。这样可以

保持体温。

2、始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干

衣服是救命的。

3、戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，

同时保持手指的温度和灵活是相当重要的，不要穿袜套，脚趾需

要靠活动来保温。因为如果脚部血液流通不畅，无论穿了多少袜

子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。

4、多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如

果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质

的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘

干。

5、羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也

可代替，充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，

一旦打湿则很难烤干。

冬季露营如何取水

1、融雪，化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪会有

焦糊味。如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，

扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用

来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。

冬季露营如何建立营地

1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒，洞容量的大

小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适

于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，

上面覆上热灰土使之平坦,然后再铺枯草、枯叶即可。

2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝

和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋

前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，

晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免

暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，

穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。

露营有什么好处

1、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放

松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气

中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，

可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

2、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所

能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、

提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

冬季户外露营注意事项

保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。

夜间服装最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温

使其干燥。

鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二

天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋

子要用一个多小时的时间。

不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生

水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。

可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。

将装满热水的军用水壶，去掉保温套，抱在怀里，既可取

暖，次日还可洗脸。

把一两块烧的石头、砖头放在被窝里取暖，效果也很好。

可将少量的生石灰，打碎后装入瓶子、厚塑料袋或水壶内，

加入一些水，密封放入被窝，10～20分钟后可产生热量，并可

在4～5小时内保持较高的温度。

最外层穿冲锋衣，建议使用透气性能良好的面料，因为冬

季降雨可能性不大，防风和透气性能显得尤其重要，当然大家也

可以穿着软壳衣，效果也是很不错的。

中间层可以选择保暖性能好的抓绒材料，因为抓绒本身不

吸水，排汗效果好，还能够固定一定量的空气，起到很好的保暖

作用，抓绒尽量选择绒质比较细腻厚实的，这样保暖效果会好很

多。

最里面的当然是排汗层了，最好是选择排汗内衣，如果没

有排汗内衣也可以选择速干，但一定不要穿棉质内衣，不然走的

时候很舒服，停下来就会很冷。

如果没有睡袋，可将毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：将

毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把

脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。

雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和

外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。

在使用睡