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《水陆环境下弹力带加压训练对上肢力量影响的对比研究》

一、引言

随着现代生活节奏的加快，人们对于身体健康的需求逐渐提高。在众多的训练方法中，弹力带加压训练以其便捷性、可调整性和适应性得到了广泛的关注。尤其在上肢力量的训练中，这种训练方式已逐渐成为许多健身爱好者和运动员的必备项目。然而，不同的训练环境如水环境和陆地环境对于训练效果的影响尚未得到充分的探讨。本研究旨在对比分析水陆环境下弹力带加压训练对上肢力量的影响，以期为相关研究和实践提供参考。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了60名年龄、体重和体脂比相近的健康成年人作为研究对象，随机分为四组，每组15人。四组分别为：陆地弹力带加压训练