原创力文档- 1、本文档共12页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
如何才能正确
补钙？;怎样知道自己是缺钙呢？;※儿童：厌食、偏食、毛发稀疏、烦躁夜惊、智力发育缓慢、学步出牙晚、牙齿不整齐、阵发性腹痛腹泻、出现“X’型腿、“O”型腿、佝偻病等。
※青少年：感到明显的生长痛，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
※青壮年：经常性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏、易感冒等等
※老年人：骨质疏松症、骨质退行性
增生、结石症、高血压、糖尿病、
痴呆症等等;;1、牛奶和奶制品：;2、虾类：;3、豆类：;4、钙剂：;5、维生素D：;一天中什么时候补钙最好？;温馨提示：
1、尽量从饮食中摄取钙，多食含钙丰富
的食物
2、糖尿骨病患者，除了积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用
3、老年人和儿童补钙应注意增加户外活动，多晒太阳
4、补钙同时注意蛋白质、维生素D、
镁剂的补充，以促进钙吸收，但补
钙量不宜过大，以防引起泌尿系统结
石
;谢谢！
文档评论（0）