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专题四
大学生情绪管理
——做一名善于调节情绪的大学生
主讲人:
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LOGO
第一节、我的情绪我知道
page2/502024年12月15日星期日
情绪是什么？
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一、什么是情绪？
2024年12月15日星期
日page7/507
情绪的概念
关于情绪的概念界定一直存在争论，一个典型的情绪定义是来
自RobertPlutchik：
“（情绪是）推论出来的、对某一刺激所做出的一系列的反映
的复合体，（包括）认知性评估、主观性变化、自主性与神经
性的唤起、行动的冲动以及用于对该刺激施加影响的行为“
（1）情绪是推论出来的，不是被直接观察到的
“你知道自己，但你只能推论别人”
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情绪的概念
（2）情绪包括三个方面：认知、感受和行为倾向
小狗死亡
产生产生
对自身具
感受冲动
有重要意
义的负面
悲伤埋葬
事件
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情绪的概念
（3）情绪具有功能性
人类的基本适应行为，情绪引导快速高效的行为
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来对比一下
情绪
48%情感
短暂而强烈具
有情境性76%
稳定而持久具
有深沉体验心境
96%
无明确目标，
持续低强度
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n情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
进入加工
外界刺激
对外界事物的态
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