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2024年团体心理辅导活动方案

一、活动背景和目的

心理健康是人类健康的重要组成部分，而团体心理辅导作为

一种有效的心理干预方式，可以促进个体的成长和发展。2024年

的团体心理辅导活动旨在帮助参与者提高心理健康水平，增强心

理适应能力，解决心理问题，提升幸福感和生活质量。

二、活动内容

1.心理测试和评估：通过心理测试和评估，帮助参与者了解

自己的心理状态和问题，为后续的辅导提供基础数据。

2.主题讲座：定期举办主题讲座，邀请专家学者和心理咨询

师围绕心理健康、压力管理、情绪调节、人际关系等方面进行讲

解和指导。讲座内容既包括理论知识，也包括实际应用技巧，帮

助参与者获得相关知识和技能。

3.心理辅导小组：设立心理辅导小组，由专业心理咨询师或

心理学研究生担任组长，组织参与者进行团体心理辅导。心理辅

导小组以小组形式开展，通过分享心理问题、互相倾听和支持，

帮助参与者理解和解决内心的困扰。小组辅导既关注个体问题，

也注重集体互动和合作。

4.情绪管理训练：通过情绪管理训练，帮助参与者认识自己

的情绪，学会调节情绪，化解消极情绪，提升积极情绪。训练内

容包括情绪觉察、情绪表达、情绪调节等方面的技巧和方法。

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5.解决问题技巧培训：通过解决问题技巧培训，帮助参与者

培养解决问题的能力，提升应对困境和挑战的能力。培训内容包

括问题分析、目标设定、方案制定、执行跟进等方面的知识和技

能。

6.自我探索和成长：通过自我探索和成长，帮助参与者认识

自己的内心世界、价值观和兴趣爱好，促进自我意识和自我发

展。活动模式包括创意手工制作、写作分享、艺术表达等形式。

7.心理咨询服务：提供心理咨询服务，为参与者提供专业的

个体咨询和指导，帮助他们解决个体问题。咨询师将根据参与者

的需求提供个性化的咨询方案和服务。

三、活动组织和经费保障

1.活动组织：由心理咨询师、心理学研究生和志愿者组成的

活动组织团队负责活动的具体执行和组织。

2.活动宣传：通过校园公告、社交媒体、海报等方式进行活

动宣传，吸引更多的参与者参加活动。

3.活动经费：活动经费将主要通过学校拨款、赞助和捐款等

方式筹集，确保活动顺利进行。

四、活动评估和效果预期

1.活动评估：通过活动参与者和组织团队的反馈、评估问卷

等方式对活动进行评估，了解活动的实施效果和参与者的满意

度。

2.效果预期：通过团体心理辅导活动，预期达到以下效果：

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-参与者心理健康水平得到提升，心理问题得到解决；

-参与者增强了心理适应能力和应对压力的能力；

-参与者学会了情绪调节、问题解决等相关技巧；

-参与者建立了良好的人际关系和团体支持网络；

-参与者提高了幸福感和生活质量。

通过以上的团体心理辅导活动方案，我们希望能够为参与者

提供一个积极、支持和愉快的心理成长空间，帮助他们解决内心

的困惑和问题，提升幸福感和生活质量。

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