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提高抗挫能力主题班会教案设计

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提高抗挫能力主题班会教案设计

提高抗挫能力主题班会教案设计

一、教学目标：

通过本次主题班会活动，提高学生面对挫折的勇气，增强学生心理承受力，培养学生良好的心态。懂得正确面对困难和挫折，从而养成善于应对挫折和失败的良好心理素质。

二、教学重点：

让学生懂得生活中不可能没有挫折，挫折与人生相伴，只有敢于面对挫折才能成功。

三、教学过程：

1.引入主题：同学们，生活中处处都会遇到挫折，挫折不可避免，关键是要认识它、分析它、克服它。今天我们就来谈谈“怎样面对挫折”这一话题。

2.挫折无处不在

（1）请看下面的调查结果，你是否有过挫折感？

A.经常有B.偶尔有C.没有D.看情况

结果：有56%的学生曾经有过非常强烈的挫折感，有75%的学生有过一定的挫折感。

（2）引导学生交流：同学们，你在哪些方面曾经遇到过挫折？

（3）教师小结：我们每天都在面临着各种各样的困难和挫折，这是生活的组成部分。关键是要敢于面对它，认识它，分析它，克服它。而不是回避它。同学们的感受很真实，很深刻。有时，我们会觉得心里很难受，但不要怕，这是正常的心理反应。

3.分析原因：为什么生活中会有这么多挫折？

（1）请学生结合自己的生活经验举例说明。

（2）教师归纳：生活中的挫折可能来自学业、家庭、人际关系等各个方方面面。关键是我们怎样对待它。面对压力和挫折，不同的人会有不同的态度和方式。有的可能会自怨自艾，垂头丧气；有的可能会忧郁寡欢；还有的可能采取回避的方式。而正确的方式是敢于面对现实，在认清事实的基础上冷静分析原因，积极寻求解决问题的方法，最后再来总结经验教训。这样我们才能不断地增强心理承受能力，增强自信心，不断地战胜各种困难和挫折。

4.交流故事：说说面对挫折的不同态度和方法

（1）学生结合自己的生活经验交流故事。

（2）教师小结：同学们讲得很好，在面对挫折时，不同的态度和方法会有不同的结果。有的同学在受到挫折后调整了方向，最终到达了成功的彼岸；有的同学则在遭受一次失败后就永远也爬不起来了。所以正确对待挫折是我们每个人都应该学会的本领。

5.故事我在奥数班里遇到了难题，深化主题。（课件出示）

奥数班里的一次讨论课（故事略）最后老师总结：“尽管我们无法避免困难和挫折但我们可以学会面对它们我们在奥数班一共出了30套练习题进行测试你们平均用时是两个小时可这名学生却用了四个小时她做了三遍还不会做那就需要再反思一下方法也许换一种思路你们就会有所突破。”听了老师的话同学们都若有所思。后来这位同学没有再被难题吓倒在各类数学竞赛中都取得了优异的成绩也因此逐渐走出了阴影增强了自信！所以只要我们正视困难、正视挫折就会从失败走向成功！同学们也许你曾经有过失败但不要把它看成是永远的失败；你曾经遭受过挫折也不要把它看得太严重只要你敢于正视它用正确的方法去对待它你就会发现失败和挫折也是一种成功！请同学们记住这句话！（出示名言警句）

6.交流自我警示语：相信同学们都有自己最想说的话，那就说出来吧！

7.总结：同学们，“相信自己“+“坚持不放弃“=成功让我们在今后的学习、生活中做一个能够战胜挫折的强者吧！下课！

四、教学反思：

通过这次主题班会活动，让学生懂得了生活中不可能没有挫折，挫折与人生相伴，只有敢于面对它才能成功。在以后的教育教学中还要多创设情境、多鼓励表扬，培养学生良好的品质和坚强的意志。增强学生心理承受力，培养学生健康的心理素质。

提高抗挫能力主题班会教案设计

一、引言

在当今社会，随着生活节奏的加快和竞争的加剧，人们面临着越来越多的压力和挑战。在这个过程中，人们不可避免地会遇到挫折和困难。因此，提高抗挫能力已经成为了一个重要的课题。本篇文章将围绕提高抗挫能力这一主题，从以下几个方面进行详细的探讨。

二、分析挫折产生的原因

第一，我们需要了解挫折产生的原因。一般来说，挫折的产生主要有以下几种原因：个人能力不足、外部环境变化、人际关系问题、家庭和亲情的缺失、经济困难等。针对这些原因，我们可以采取相应的措施来提高自己的抗挫能力。

三、讨论如何提高抗挫能力

1.培养积极心态

面对挫折，积极的心态可以帮助我们更好地应对困难和挑战。第一，我们需要学会接受现实，并意识到挫折是成长的机会。第二，我们需要保持乐观，相信自己有能力克服困难。此外，我们还需要学会自我调节，及时调整自己的情绪和心态。

2.增强自信心

自信心是提高抗挫能力的重要因素之一。我们要相信自己的能力和价值，不断鼓励自己，为自己树立信心。同时，我们还需要学会正确评估自己的能力和水平，避免过高或过低地评价自己。

3.学会适应环境

面对外部环境的变化，我们需要学会适应。第一，我们需要了解周围的环境和人际关