骨质疏松症的预防课件.pptVIP

无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。卫生部关于骨质疏松防治的11点提示不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。卫生部关于骨质疏松防治的11点提示卫生部关于骨质疏松防治的11点提示（七）平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。（八）有氧运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。（九）预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。（十）高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。（十一）相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。提示：防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。 哪些情况需要治疗?策略基础治疗措施骨健康基本补充剂(1)钙剂：我国营养学会制定成人每日元素钙摄入推荐量800mg；绝经后妇女和老年人每日元素钙摄入推荐量为1000mg。目前的膳食营养调查显示我国老年人平均每日从饮食中摄钙约400mg，故老年人应再补充元素钙约500-600mg。高钙血症时应避免使用钙剂，同时应避免超大剂量补钙会潜在增加肾结石和心血管疾病的风险。基础治疗措施维生素D：成年人推荐剂量为200IU（5ug/d），老年人推荐计量为400-800IU（10-20ug/d）.维生素D用于治疗骨质疏松症时，剂量可为800～1200IU。国际骨质疏松基金会建议老年人血清25-（0H）D水平等于或高于30ng／mL(75nmol／L)以降低跌倒和骨折风险。有条件的医院酌情检测患者血清25-（0H）D浓度，以了解患者维生素D的营养状态，适当补充维生素D。临床应用维生素D制剂时应定期监测血钙和尿钙。骨质疏松症的防治武汉长动医院：杨红华01骨骼为何如此重要02为人体提供支持及保护的功能；人体制造血液的中心；人体内有99%的钙质储存于骨骼。运动功能一、骨科小常识骨骼的构造

骨密质分为骨密质和骨松质骨主要成分为钙及磷两种矿物质。骨松质腰背酸痛是骨质疏松患者的最常见症状。二、骨质疏松的临床表现初期，活动时出现腰背痛，此后逐渐发展到持续性疼痛。01.胸、腰椎骨出现新鲜压缩性骨折时，腰背部疼痛剧烈。02.有时，可伴有四肢放射性痛和麻木感。03.(2)身材缩短，驼背是继腰背酸痛后的又一重要临床表现。身材缩短，主要是由于椎体压缩和驼背所致，坐高与身高的比例缩小，是骨质疏松症的特点之一。(3)骨折是骨质疏松症主要后果。骨质疏松症发生骨折的特点：01在日常活动中，即使没有明显的较大外力作用，便可发生骨折02骨折发生部位比较固定03好发部位04胸、腰椎压缩性骨折，05桡骨远端骨折（Colles骨折），06股骨颈及股骨转子骨折。07髋关节骨折腰椎骨折桡骨远端骨折三、什么是骨质疏松症？低骨量，骨的微结构破坏↓骨强度降低，骨脆性增加↓容易发生骨折一种全身性代谢性骨病认识骨质疏松症对比图正常骨质疏松严重骨质疏松骨骼的结构和质量正常材料和结构材料不足材料和异常结构皮质骨逐渐变薄，松质骨的骨小梁逐渐消失，孔隙不断变大及增多，形成“骨质疏松症”。骨质疏松是怎么形成的骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现。四、骨质疏松症特点“无声无息”患者往往等到骨折才知道；女性比男性多；随着年龄增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升。五、骨质疏松症的危险因素您了解吗？绝经后女性母系家族史低体重老龄（70岁以上）不良生活习惯长期应用糖皮质激素骨质疏松症危险因素老年女性母系家族史出生低体重先天性 （特发性骨质疏松）不可控制因素低体重01药物(皮质激素等)02雌激素低下（闭经和早绝经）03吸烟，过度饮酒、咖啡等04体力活动缺乏05饮食中钙缺乏06维生素D缺乏07可08控09制10因11素12哪些人容易患骨质疏松症妇女过早绝经遗传因素、体形瘦小钙质不足、缺乏运动吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶长期服用某些药物，如类固醇、过量的甲状腺激素等患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病提示：高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。 骨质疏松症高危人群的自我检测您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自