“阳光心理-健康快乐”主题班会.pptVIP

***阳光心理健康快乐——向日葵中队心理健康主题班会朱奕辰城中路小学四（6）班心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。02人们对健康的认识：以前的观念—无病就是健康现代的观念—健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。01什么是心理健康？中小学生心理健康的10条标准：认知功能良好2、情感反映适度01意志品质健全4、自我意识正确02个性结构完整6、人际关系协调03社会适应良好8、人生态度积极04行为规范化10、活动与年龄相符05小学生常见的心理问题一、入学适应不良二、与学习有关的心理问题1、厌学2、学习困难3、考试焦虑4、学习方法5、学习疲劳6、认知缺陷三、人际相处与交往1、同伴交往2、师生关系3、亲子关系四、品行问题行为1、攻击性行为2、欺负行为3、捣乱行为4、网络迷恋行为五、情绪问题心理测试题快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？自我测试交往能力测试一、交往能力测试1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？

?A、能?????????B、不能??????????C、有时打招呼2、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？A、能?????????B、不能??????????C、偶尔做点3、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？

??A、能?????????B、不能??????????C、有时能?????4、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？

A、能做到?????B、做不到??????C、有时能做到????5、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？

A、能谦让?????B、不能谦让??????C、有时能做到6、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？

A、愿意参加，并能为集体争光?????B、不愿意参加7、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的A、服从集体，牺牲个人利益??????B、以我为主，放弃集体利益承受挫折能力测试二、承受挫折能力测试

1、碰到令人担心的事

?A、照干不误???????B、无法着手工作?????C、两者之间

2、碰到讨厌的对手时

?A、能控制感情，应付自如??B、?感情用事,无法应付?C、两者之间3、失败时

?A、努力寻找成功的机会???B、?不再想干了??C、两者之间

4、学习进展不快时

?A、可以冷静地思考办法???B、焦躁万分，无法思考??C、?两者之间

5、学习中感到疲劳时

?A、耐住疲劳继续学习?????B、脑子不好使了???C、两者之间

6、学习条件恶劣时

?A、克服困难创造条件????B、无法搞好学习???C、?两者之间

7、在绝望的情况下

?A、力挽狂澜?????B、听任命运的摆布??????C、两者之间

8、碰到困难时

?A、开动脑筋???????B、失去信心???????C、两者之间

评分方法A计2分。B计1分。C计0分。21--30分以上，说明你心理非常健康，快乐。11--20分，说明你心理健康能力一般。0--10分，说明你心理健康程度有待于加强。总得分（）分如何寻找快乐⒈培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面故事分享：“半瓶油”有一天，一位妈妈叫大儿子去买油，他爽快答应了。回家路上，走呀走，一不小心，竟在河边绊倒，半瓶油都倒进河里去了。大儿子很伤心，很难过，整天闷闷不乐。心想：半瓶油，就这样沒有了。妈妈叫二儿子再去，二儿子也爽快答应了。回家路上，走呀走，一不小心，也在河边绊倒了。二儿子捧著剩下的半瓶油，脸上泛起安心的微笑心想：太好了，沒淹死，还抢救了半瓶油！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。⒉进行积极的自我