自然医学生机健康法食疗.ppt

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食疗

欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清排便次数：只要每天不超过3次，都属正常范围。01大便重量：便条直径在2-3cm左右，重约100g(总长度约15cm)左右。02大便颜色：受胆色素影响，健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅，而肉食动物的大便颜色较深。03符合了以下标准，你的肠道工作质量及格最佳形状：大便的含水量在60%-75%为正常。含水太少容易便秘，含水过多就是腹泻，正常的大便形状应是香蕉形。01排便时间：大便时间太长或太短都不好，正常的排便时间应在5-10分钟之间。02泻药灌肠喝酸奶一般用到的排肠毒方法双歧杆菌保护身体不受病原菌的感染双歧杆菌抑制肠内腐败的情况促进肠子的蠕动，防止便秘的产生预防和治疗腹泻提高身体的免疫力益菌素－－肠道排毒老年人工作紧张人群爱美的女性小孩DCAB哪些人适合吃？酸碱平衡素稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉，嗜睡上下楼梯容易气喘肥胖、下腹突出步伐缓慢、动作迟缓皮肤没有弹性、暗淡无光泽酸性体质自测脸上容易长痘或粉刺感冒频繁、胃肠、肝、肾功能不好情绪不稳定，容易发怒牙龈出血，外伤口愈合慢、容易淤青010204032爱吃甜食，口中常有异味3汗脚、香港脚、四肢容易冰冷1常出现便秘现象5经常食欲不振4夏天容易被蚊虫叮咬01经常夜里睡眠不好02经常早晨起床时精神不佳03不能长时间专注工作04经常神经衰弱、记忆力下降05经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸1有高血压、高血脂、高血糖。3过敏性疾病，哮喘病，神经衰弱，记忆力下降。2肝、肾疾病，痛风。4循环系统疾病，心脏功能差，动脉硬化5老年痴呆。6孩子挑食，不爱吃饭现代的生活方式体液不酸很难做到1自然规律决定体液必定要变酸2健康人的血液是成弱碱性的，约是PH7.35～7.45左右今天你吃草了吗???大麦嫩叶与各种食品的碱性度比较（100g）牛奶██2香蕉█████7.9卷心菜██2.7西红柿████5.6桔子███4.5菠菜██████████████39.7芹菜██████8.3莴苣███3.8大麦嫩叶██████████████████████████66.501便秘的人要吃02减肥不好减的人要吃03慢性病人群更要吃麦绿素---都市人的首选膳食纤维素01代谢综合征类02030405060708091011缺乏膳食纤维的表现1便秘类234色斑增生5溢性皮炎胆管疾病21种种子及果实(水溶性膳食纤维)20种高纤蔬菜及水果(不溶性膳食纤维)5种藻类01天然口味迎合大众需求02很好的代餐食品03低聚果糖的加入04膳食纤维－－代餐新主张01即能排毒又可以补充营养的早餐02一杯酸碱、一杯膳食、益康素＝好心情、好身体、好轻松早餐新主张益康素二十世纪最伟大的发现螺旋藻的历史唯一被带入太空的保健食品http://中国.中学政治教学网崇尚互联共享http://中国.中学政治教学网崇尚互联共享http://中国.中学政治教学网崇尚互联共享