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田径早上训练计划
工作目标
1.提升运动员的基本体能
针对田径运动员，我们将重点放在提升他们的基本体能上。这将包括各种不同的训练，如耐力、速度、力量和灵活性训练。我们将采用不同的方法，如跑步、跳跃、力量训练和灵活性训练，以全面提升运动员的体能。
2.技巧训练
除了基本的体能训练，我们还将对运动员进行技巧训练。这包括跑步姿势、跳跃技巧、投掷技巧等。我们将通过专业的教练指导和运动员的反复练习，以提升他们的技巧水平。
3.强化心理素质
田径比赛不仅是体力的竞争，也是心理的竞争。我们将通过各种心理训练方法，如冥想、呼吸训练和积极的自我暗示，来强化运动员的心理素质，帮助他们更好地应对比赛的压力。
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