心理健康辅导：《我的情绪，我做主》 教案.docVIP

（2024年精美版）

我的情绪，我做主

教学目标：

1.了解情绪，学会调节和控制情绪。

2．学会消除不良情绪，掌握调节情绪的方法。

教学重点：1.了解情绪，学会调节和控制情绪。

教学难点：2．学会消除不良情绪，掌握调节情绪的方法。

教法学法：活动体验、自主探究、小组研讨、角色扮演……

活动准备：

了解学生、收集资料、制作课件、下载资料，制作“心情花朵”等。准备水彩笔、气球。

活动过程：

一、热身活动，情绪变变变

游戏规则：一人表演，学生根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。例如：手舞足蹈（喜），怒目而视（怒），唉声叹气（哀），惊慌失措（惧）等。

学生分享做游戏时的心情，如紧张、兴奋、害羞等。教师归纳人的四种情绪，喜怒哀惧。

二、直面自己，情绪万花筒

1.可见，情绪无时无刻不围绕着我们。同学们，想一想，最近一周内自己的情绪状况如何，出现过多少种情绪，画一个属于自己的“心情花朵”。心情好可用明亮的颜色，心情不好就用灰暗的颜色。

学生完成自己的“心情花朵”。（配乐《风吹过的街道》）

2.教师展示分享自己在课前完成的“心情花朵”。

学生展示自己制作的“心情花朵”，教师引导学生深刻体会令自己产生情绪体验的事件或情节，并思考这种情绪（尤其不良情绪）对自己的学习和生活是否产生了影响。学生分享交流。

三、