大学生自我意识及培养.ppt

?大学生心理健康教育?课程;热身游戏:请用3分钟在白纸上画一只猪:;像你吗?;像你吗?;;;我是谁;自我意识是自己对自己的认知，其内容包括对自己有关的以下三方面的认识：

生理自我：生理属性的认识，如身高、体重、长相等

社会自我：角色、地位、关系、权力等

心理自我：心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等;情绪或行为反响;生理自我社会自我心理自我;;过去三个月的经历：

0=从来没有1=偶尔2=有时3=经常4=几乎总是

1、没有热情

2、即使睡眠充足，也感到劳累

3、感到沮丧

4、遇到小困难时，情绪低落，不理智或没耐心

5、感到悲观、无助或沮丧

6、做决定的能力比以前低

7、效率比以往低

8、工作质量达不到期望值

9、感到身体、情感和精神上都很虚弱;过去三个月的经历：

0=从来没有1=偶尔2=有时3=经常4=几乎总是

10、抵抗疾病的能力下降了

11、没有胃口

12、对周围的事情有些麻木

13、和他人关系变得紧张

14、健忘

15、很难集中注意力

16、容易心烦

17、常有做错事或丢了什么的感觉

18、缺乏长远目标

; 得分0-15：处理压力的能力很强.

得分16-30：正在承受压力，适当预防较为明智；

得分31-45：压力很大，需要采取措施；

得分46-80：正在走向崩溃，必须马上采取措施。;我最近怎么样？;持久地暴露在压力中可能会出现一些征兆：;情绪或行为反响;探索潜意识层面的自我;情绪或行为反响;我的五样

;情绪或行为反响;心理自我;1.我倾向从何处得到力量：

(E)别人。

(I)我自己的想法。

?

2.当我参加一个社交聚会时：

(E)在夜色很深时，一旦我开始投入，也许就是最晚离开的那一个。

(I)在夜晚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。

?

3.以下哪一种听起来比较吸引人？

(E)与我的情人到有很多人且社交活动频繁的地方。

(I)待在家中与我的情人做一些特别的事情，例如说欣赏一部有趣的录像带并享用我最爱的外带食物。;6.我倾向拥有：

(E)很多认识的人和很亲密的朋友。

(I)一些很亲密的朋友和一些认识的人。

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7.过去，我爱的人和情人倾向对我说这些：

(E)你难道不可以安静一点吗？

(I)可以请你从你的世界中出来一下吗？

?

8.我倾向透过以下方式收集信息：

(N)我对有可能发生之事的想象和期望。

(S)我对目前状况实际认知。;11.当我对一个约会觉得放心时，我倾向谈论：

(N)未来，关于改进或创造事物，和生活的种种可能性。例如说，我也许会谈论一个新的科学创造，或一个更好的方法来表达我的感受。

(S)实际的，具体的，关于「此时此地」的事物。例如说，我也许会谈论品酒的好方法，或我即将耍参加的新奇旅程。

?

12.我是这种人：

(N)喜欢先看整个大局面。

(S)喜欢先拿握细节。

?;16.我倾向比较能够觉察到：

(F)当人们需要情感上的支持时。

(T)当人们不合逻辑时。

?

17.当和某人分手时。

(F)我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。

(T)虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。

?

18.当与一个人交往时，我倾向评量：

(F)情感上的兼容性：表达爱意和对另一半的需求很敏感。

(T)智能上的兼容性：沟通重要的想法：客观地讨论和辩论事情。;21.我把大局部和别人的相遇视为：

(F)友善及重要的。

(T)另有目的。

?

22.假设我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通知，我会：

(J)必须先检查我的时间表。

(P)立即收拾行装。

?

23.在第一次约会中，我：

(J)假设我所约的人来迟了，我会很不快乐。

(P)一点都不在乎，因为我自己已常常迟到。;26.哪一项较为常见：

(J)我准时出席而其它人迟到。

(P)其它人都准那么出席而我迟到。

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27.我是这样喜欢……的人：

(J)下定决心并且做出最后肯定的结论。

(P)开放我的选择并且持续收集信息。

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28.我是这类型的人：

(J)喜欢在一个时间里专心于一件事情直到完成。

(P)享受同时进行好几件事情。;

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ＩＳＴＰ

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ＥＮＦＪ;?版权属北森公司，不得翻印;?版权属北森公司，不得翻印;?版权属北森公司，不得翻印;?版权属北森公司，不得翻印;?版权属北森公司，不得翻印;乔治.布什

GeorgeBush;迈克尔.乔丹

MichaelJorda