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中学生心理健康测试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.你通常在多大程度上能控制自己的情绪？

A.完全可以控制

B.大部分时间可以控制

C.有时可以控制

D.几乎不能控制

2.你与同学的关系如何？

A.非常融洽

B.比较融洽

C.一般

D.比较差

3.你在遇到困难时，通常会选择以下哪种方式？

A.独自面对

B.寻求帮助

C.逃避

D.无所谓

4.你在课堂上是否能集中注意力？

A.总是能

B.大部分时间能

C.有时能

D.很少能

5.你在遇到挫折时，通常会如何应对？

A.积极寻求解决方案

B.沉默不语，等待时间解决

C.消极对待，自暴自弃

D.埋怨他人

二、是非题（每题2分，共10分）

6.每天保持足够的睡眠对心理健康非常重要。（）

7.适当的运动可以缓解压力，对心理健康有益。（）

8.经常与他人沟通可以增进人际关系，提高心理健康水平。（）

9.心理健康问题只能通过药物治疗解决。（）

10.在遇到问题时，向老师、家长或同学求助是软弱的表现。（）

三、简答题（每题10分，共30分）

11.请简述你在遇到压力时，通常采取的应对方式。

12.请列举三种你认为有助于保持心理健康的方法。

13.如果你发现同学有心理困扰，你会如何帮助他们？

答案

选择题答案

1.B

2.B

3.B

4.B

5.A

是非题答案

6.√

7.√

8.√

9.×

10.×

简答题参考答案

11.我在遇到压力时，会先冷静分析问题，然后寻求合适的解决方案。同时，我会与朋友或家人沟通，寻求他们的支持和建议。

12.保持良好的作息习惯，如按时作息、保证足够睡眠；进行适当的运动，如跑步、游泳、打球；与朋友和家人保持良好的沟通。

13.如果我发现同学有心理困扰，我会首先倾听他们的诉说，给予关心和支持。然后，建议他们寻求专业的心理咨询帮助，或者与老师、家长沟通，寻求适当的帮助。