跨栏跑 起跨腿过栏技术及体能练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑起跨腿过栏技术及体能练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课内容选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册，主题为“跨栏跑起跨腿过栏技术及体能练习”。本节课旨在让学生掌握跨栏跑的基本技术，重点学习起跨腿过栏技术，同时通过体能练习提高学生的身体素质。教材内容与实际教学紧密结合，注重培养学生的运动技能和体能，为后续学习打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习跨栏跑技术，提高学生的起跨腿过栏动作质量，增强运动技能的稳定性与协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强体能，提高身体综合素质，促进健康生活方式的形成。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会在团队中协作与尊重他人，形成良好的体育道德风尚。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的田径运动知识，了解跑步的基本技巧，对跨栏跑有初步的认识。

2.学习兴趣方面，学生对新颖的运动项目充满好奇心，对跨栏跑技术有较高的学习热情；能力上，学生具备一定的运动协调性和灵活性，但起跨腿过栏技术尚不成熟；学习风格方面，学生倾向于通过实践操作和模仿来掌握运动技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：起跨腿过栏时的姿势调整、身体协调性的提高、体能的增强等。此外，学生可能在面对挫折时容易丧失信心，需要教师及时给予鼓励和指导。

四、教学资源

-跨栏跑器材（栏架、栏架配件、起跑器）

-标准田径场地

-体能训练器材（如跳绳、实心球、沙袋）

-视频教学资料（跨栏跑技术示范）

-教师指导手册

-学生练习记录表

-移动教学设备（如平板电脑、智能手机）

-多媒体教学系统（投影仪、音响设备）

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过提问方式引导学生回顾上节课学习的田径运动知识，如跑步技巧和田径规则。

-简要介绍本节课的学习目标，激发学生的学习兴趣，明确本节课的教学内容为跨栏跑的起跨腿过栏技术及体能练习。

2.讲授新知（20分钟）

-教师使用视频教学资料播放跨栏跑技术示范，让学生直观地了解起跨腿过栏的标准动作。

-教师现场示范起跨腿过栏技术，分解动作要领，包括起跨腿的摆动、身体的倾斜角度、落地姿势等。

-教师引导学生分组讨论，分享观察到的技术细节和自己的理解。

-教师针对学生的讨论进行点评和补充，确保学生掌握正确的技术要领。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行起跨腿过栏技术的练习，教师在旁指导，纠正动作偏差。

-教师设置不同难度的练习，如调整栏架高度和距离，让学生逐步提高技术水平和适应能力。

-学生进行体能训练，如跳绳、实心球投掷等，以增强腿部力量和身体协调性。

4.课堂小结（5分钟）

-教师邀请几名学生展示他们的起跨腿过栏技术，让其他学生进行评价。

-教师总结本节课的学习内容，强调起跨腿过栏技术的重要性，并鼓励学生在课后继续练习。

-教师询问学生是否还有疑问，并进行解答。

5.作业布置（5分钟）

-教师布置课后作业：让学生撰写一篇关于跨栏跑起跨腿过栏技术的学习心得，包括自己在练习中的体会和改进方向。

-教师提醒学生课后继续练习起跨腿过栏技术，并记录练习情况，以便下一节课分享进步和遇到的问题。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-跨栏跑技术发展史：介绍跨栏跑项目的历史演变，以及不同时期跨栏技术的特点和代表人物。

-国际跨栏跑规则：详细解析国际田联对跨栏跑项目的规则要求，包括栏架设置、起跑规则、犯规判定等。

-跨栏跑训练方法：收集不同教练员和运动员的跨栏跑训练方法，包括技术训练、体能训练、心理训练等方面。

-跨栏跑相关书籍：推荐《跨栏跑技术训练》、《田径运动技术分析》等与跨栏跑技术相关的专业书籍。

-跨栏跑比赛视频：搜集国内外跨栏跑比赛的精彩视频，包括奥运会、世界田径锦标赛等高水平比赛。

2.拓展建议：

-观看跨栏跑比赛视频：鼓励学生在课后观看跨栏跑比赛视频，分析优秀运动员的技术动作和比赛策略，提高自己的技术理解。

-阅读跨栏跑技术书籍：建议学生阅读推荐的跨栏跑技术书籍，深入理解跨栏跑的技术原理和训练方法。

-参与学校田径队训练：鼓励有兴趣的学生加入学校田径队，参与系统的跨栏跑训练，提高自己的运动水平。

-参加田径运动讲座：建议学生积极参加学校或社区举办的田径运动讲座，学习跨栏跑的最新技术和训练理念。

-开展小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己在跨栏跑学习中的心得体会，互相学习，共同进步。

-编写技术笔记：要求学生课后编写跨栏跑技术笔记，记录自己在训练中的发现和思考，加深对技术的理解。

-实践训练计划