田径——综合体能训练 教案.docVIP

（2024年精美版）

田径体育与健康课教案

主要教材

田径——综合体能训练

教

学

目

标

1.运动能力：在训练的过程中，提高自我身体锻炼的能力，掌握体能锻炼的方法、技巧。

2.健康行为：在完成训练内容，养成积极参与体能练习与终身锻炼的习惯。

3.体育品德：在训练练习过程，勇于克服困难的意志品质，团结合作的精神。

重点难点

重点：调动学生的积极性难点:达到提升锻炼体能的效果

课的部分

与时间

（分、秒）

课的内容

组织教法和学练法

各项内容

时间

（min·s）

练习次数

教师活动

学生活动

一、课堂常规

队长整队，清点人数；

宣布上课，师生问好；

宣布本课任务和要求；

安全教育；

检查场地安全。

二、热身准备活动（穿越丛林）

1.直线跑

2.钻山洞

3.障碍跑

4.后退跑

（1—4根据图2进行队伍调动）

5.跨步摆臂

6.扩胸运动

7.肩绕环

8.外摆腿

（5—8按照图3所示进行行进间徒手操）

练习次数1次

组织形式

队长整队如图1所示，成两列横队站立，保证前后人数尽量相等。

教法

1.语言法

对课堂纪律做一下要求。

适当改变音量、鼓励学生的方式来吸引学生的注意力。

要求

①教师精神饱满；

②教师声音洪亮，口令清晰；

③整队集合位置选择合理安全；

组织形式

如图2、3所示

教法

1.语言法

语言法讲解该练习项目的方法，强调移动中的安全，讲解动作做到什么程度。

2.示范法

教师讲解示范各项目的练习方式。

要求

①安全教育，明确每排学生跑动的路线及要求；

②动作质量要到位，做好充分的准备活动；

组织队形

图1

学法

认真听老师的讲解以及要求，明确这堂课的内容任务。

要求

①整队“快、静、齐”；

②注意集中，认真听老师讲解；

练习队形

图2

图3

学法

听老师口令，明确老师讲解任务及完成目标。

要求

①注意力集中；

②注意安全；

③严格按照老师的队形调整。

④服从队长的分工及安排。

2min

8min

无

1次

课的部分

与时间

（分、秒）

课的内容

组织教法和学练法

各项内容

时间

（min·s）

练习次数

教师活动

学生活动

一、“同舟共济”

（一）活动内容

1.绳梯挑战

学生根据挑战任务书，完成高抬腿、单脚连续跳、单脚侧跳、双脚侧向跑、内外跳。

2.小栏架挑战

学生根据挑战任务书，完成收腹跳、侧向收腹跳等。

3.平板支撑挑战

学生根据挑战任务书，完成基础平板支撑、平板抬腿、毛毛虫。

4.绳梯俯卧挑战

学生根据挑战任务书，完成正面直腿爬行、侧面爬行、俯卧开合。

（二）练习次数

根据任务书的内容进行

二、“齐心协力跑”

（一）活动方法

将学生按照组别分成4组，每组人数均等。各组每4位同学位组成一个小组，共同抓住发放的软杆，同时从规定的起点出发绕过标志桶返回起点与下一组队员进行接力。（各组队长带领商量其方式方法）

（二）练习次数

2次

三、团队大挑战（信任）

（一）活动方法

将学生分成男女两组，成圆形站立，统一向右（左）转，全体同学缓慢往后坐，且尽量坐在后面同学的膝关节位置。待全体同学坐上去后，身体缓慢充分往后倒，将双手打开，全体同学完成以上动作后开始倒计时10秒！时间到即可停下！

组织形式

如图4所示

1、3排向右转；2、4排向右转分别到达相应的位置做好准备。

教法

1.语言法

语言法讲解该练习项目的方法，强调移动中的安全。

2.示范法

教师示范各项目的练习方式。

要求

①安全教育，明确每排学生跑动的路线及要求；

②动作质量要到位，做好充分的准备活动；

组织形式

如图5所示

分别分成4组

教法

1.语言法

语言法讲解该练习项目的方法，强调活动中的安全，不可以落下任何一位同学。

要求

①安全教育，明确每组学生采用的方式及方法；

②提醒同学团结协作，坚持不懈，出发、返回的方向。

组织形式

如图5所示

分别分成4组

教法

1.语言法

语言法讲解该练习项目的方法，强调活动中的安全。

要求

①安全教育，明确每组学生采用的方式及方法；

②提醒同学团结协作，坚持不懈。

组织队形

图4

学法

听老师口令，明确老师布置任务及目标。

要求

①注意力集中；

②注意安全；

③严格按照老师的队形调整。

组织队形

图5

学法

听老师口令，明确老师讲解游戏的规则。

要求

①注意力集中；

②注意安全；

③严格按照老师的队形调整。

组织队形

图5

学法

听老师口令，明确老师讲解游戏的规则。

要求

①注意力集中，充分相信队友。

②注意安全；

③严格按照老师的队形调整。

12min

8min

4min

1-2次

1-2