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D级教练员培训
教练员：日期：
训练时间：90分钟教案类型：考试教案
训练主题：提高接球转身进攻的能力
球员移动路线自定义球员移动路线传球路线
带球路线圈定场地范围
准备部分—热身（20分钟）
场场地地：：20m×35m
人人数数：：18人
器器材材：：10个球，18件标志服（红绿各9件），10个标志物
方方法法：：
1：行进间徒手操。
2：静力性拉伸。
3：9对9手球比赛。以类似手球比赛的形式，通过传接配合，突破防守，进球取胜。
规规则则：：
1：不能使用脚碰球。
2：只能用头球射门得分。
3：不能推、拉、撞、抱人。
变变化化：：
不能回传球。
指指导导要要点点：：
1：多观察队友及对手的位置。
2：多与队友沟通，通过语言、眼神、手势等。
基础部分—技术练习（10分钟）
场场地地：：20m×20m
人人数数：：8人
器器材材：：10个球，10个标志物
方方法法：：
里面的队员向外面的队员要球，接球转身后，寻找外面无球的队员，带球接近后将球传给他，
再寻找其他外面的队员要球。
规规则则：：
不能回传。
变变化化：：
1：脚内侧右晃左拨转身
2：脚外侧左晃右拨转身
3：脚前掌拖拉球转身
4：胯下漏球转身
指指导导要要点点：：
1：观察外面有球队员，选择合适的时机传接球。
2：做左晃右拨和右晃左拨时，重心先偏向一侧，再迅速转向，用脚内侧或脚外侧拨球，同时完成转身。
3：做拖拉球时，在完成身体转向的同时，脚尖下压，用脚前掌触碰球后向后拖拉。
4：做胯下漏球时，当球快要接触到自己时，快速转身，同时加速拿球完成。
基础部分—技能（15分钟）
场地：20m×20m
人数：8人
器材：10个球，4件标志服（黄绿各两件），10个标志物
方法：
外面的队员拿球做中间人，里面的队员做1对1。进攻队员寻找有球的中间人，上前接球转身后
摆脱防守，将球传给其他无球的中间人，然后继续接球。当防守队员抢下球后，则变成进攻队
员，双方角色互换。
规则：
1：不能回传球。
2：进攻队员不能一脚直接传给其他中间人。
变化：
调整场地大小来改变难度。
指导要点：
1：观察中间人和防守队员的位置，选择合理的位置接球。
2：转身的时候屈膝降低重心，手臂张开扩大自己防守面积。
3：根据防守队员的位置选择合适的转身动作。
4：鼓励队员创造或使用其他转身技术。
基础部分—情景（15分钟）
场地：20m×20m
人数：10人
器材：10个球，10件标志服（红绿各4件）
方方法法：：
中间2对2，同时端线两侧各有一名队友接球。进攻队员需要先向一侧的队友接球，通过转身、
传接球来突破防守，将球传到对面端线处的队友，则成功得分，然后继续接球进攻。防守队员
如果将球抢下，则开始进攻，双方角色互换。
规规则则：：
不能回传球。
变变化化：：
调整场地大小来改变难度。
指指导导要要点点：：
1：观察防守队员和队友的位置，选择合理的空挡接球。
2：根据防守队员的位置合理使用不同的转身技术。
3：鼓励队员创造或使用其他转身技术。
基本部分—比赛（25分钟）
场地：20m×30m
人数：10人
器材：10个球，10件标志服（红绿各5件）
方法：
5对5比赛，通过传接配合突破防守，进球取胜。
规则：
正常打进球门得1分，当球员直接接球转身射进球门或助攻得3分。
变化：
1
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