跆拳道上课教案.pdfVIP

跆拳道上课教案

一、教学内容

本节课选自《跆拳道基础教程》的第三章，详细内容包括跆拳道

的基本姿势与步法、基本踢法、以及实战应用。

二、教学目标

1.让学生掌握跆拳道的基本姿势与步法，提高身体协调性。

2.让学生学会基本的踢法，增强腿部力量和速度。

3.培养学生勇敢、自信、团结的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点

难点：基本踢法的技巧与力度控制。

重点：跆拳道基本姿势、步法的熟练运用和基本踢法的正确动作。

四、教具与学具准备

教具：教学视频、示范用脚靶、跆拳道垫子。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生观看跆拳道比赛视频，激发学习兴趣。

邀请学生分享观看感受，引出本节课的学习内容。

2.基本姿势与步法学习（15分钟）

教师示范并讲解跆拳道的基本姿势与步法。

学生跟随教师练习，互相纠正动作，熟练掌握。

3.基本踢法学习（15分钟）

教师示范并讲解基本踢法，强调动作要领。

学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。

4.例题讲解（5分钟）

教师展示一组基本踢法的动作组合，并讲解动作要点。

学生跟随教师练习，熟悉动作组合。

5.随堂练习（10分钟）

学生两人一组，互相配合练习基本踢法和动作组合。

教师巡回指导，及时纠正错误，提高动作质量。

6.实战应用（5分钟）

学生分组进行实战练习，体验跆拳道在对抗中的应用。

教师点评并指导，提高学生实战能力。

六、板书设计

1.跆拳道基本姿势与步法

站立姿势、马步、弓步、滑步等

2.跆拳道基本踢法

前踢、侧踢、横踢、勾踢等

3.实战应用

进攻、防守、反击等

七、作业设计

1.作业题目：

结合本节课所学，设计一个包含基本姿势、步法和踢法的动

作组合。

观看跆拳道比赛视频，分析运动员在实战中的应用技巧。

2.答案：

动作组合：站立姿势→前踢→马步→侧踢→滑步→横踢→弓

步→勾踢

比赛分析：注意观察运动员的站位、步法、踢法等，分析其

实战策略。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：

关注学生的学习进度和需求，调整教学方法，提高教学效果。

2.拓展延伸：

邀请专业教练进行讲座，让学生更深入地了解跆拳道文化。

组织学生参加跆拳道比赛，提高实战经验和心理素质。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的确定。

2.实战应用环节的教学组织。

3.作业设计中的动作组合设计及比赛分析。

4.课后反思与拓展延伸的实际操作。

一、教学难点与重点的确定

1.基本踢法的技巧与力度控制：基本踢法是跆拳道的基础，正确

的动作和力度控制对于技术的提升至关重要。教师需在教学中反复示

范、详细讲解，并针对学生的掌握情况进行个别指导。

踢法的动作要领，如踢腿时的腰、胯、膝、踝的配合；

力度控制的技巧，如何通过身体协调和呼吸调整，使踢击力

度适中；

安全意识，避免在练习过程中受伤。

2.跆拳道基本姿势、步法的熟练运用：基本姿势与步法是跆拳道

实战的基础，熟练掌握有助于提高学生的灵活性和速度。

姿势的正确性，如站立姿势、马步、弓步等；

步法的灵活运用，如滑步、前进步、后退步等；

结合踢法进行组合练习，提高学生的实战能力。

二、实战应用环节的教学组织

1.学生分组：根据学生的技术水平、年龄、体重等因素进行合理

分组，确保实战练习的安全与效果。

避免实力悬殊，保证双方在实战中均有收获；