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演讲人：;目录;01;;内分泌失调;;保持心情舒畅，避免长期精神紧张；保持健康生活方式，低脂饮食，加强运动；避免长期使用含激素的化妆品和药物。;02;耐心倾听患者的感受和担忧，理解其情绪变化。;表现出对患者的关心和体贴，让其感受到温暖和支持。;正确认识疾病;;03;;每晚至少7-8小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌水平。;有氧运动;;04;主要成分为鹿角、蒲公英、昆布等，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒等作用，主要用于治疗乳腺增生。;遵医嘱用药;定期行乳腺超声检查，观察乳腺增生情况，评估药物疗效。;;05;心理护理;术后密切观察伤口有无出血、渗液、感染等情况，如有异常及时处理。;早期活动;出院后随访安排;06;;;对于35岁以下的女性，建议每年进行一次乳腺B超检查。;制定个性化预防复发计划;THANKS
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