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干眼症的保健方法

1.治疗眼睛干涩的方法有哪些

2.干眼症的缓解方法

3.干眼症的治疗方法都有哪些？

4.怎么治好干眼症的方法有哪些

治疗眼睛干涩的方法有哪些

将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的茶材

放到杯中，然后慢慢倒入热水。（下图是列举茶材的实物，以供参考）

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慢慢把头部放在杯子上方，低头并且将双眼闭合，再将水杯放到眼睛下方，

熏蒸十分钟左右即可。

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病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右即可。持续一段时间后，就

会见效。

END

新版眼保健操

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前

额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心

拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指

自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四

个八拍。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。

伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，

用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连

刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音

乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

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第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。

伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地

运动，每拍一次，做四个八拍。

干眼症的缓解方法

干眼症需要长期、系统的治疗。干眼症有泪液的水样缺乏以及蒸发过强两种

形成因素。治疗的方法有：

1、消除诱因，减少长时间的使用电脑。少接触空调以及烟尘环境等造成干

眼的诱因；

2、泪液成分的替代疗法，可以用一些不含防腐剂的人工泪液；

3、可以使用一些促进泪液分泌的方法，口服新斯的明等药物；

4、延缓泪液在眼表的停留时间；

5、使用湿房镜、潜水镜、治疗性角膜接触镜等；

6、对于患有干燥综合征的患者，局部可以使用低浓度的免疫抑制剂，比如

环孢素A滴眼液；

7、有睑板腺功能障碍的患者，要对眼睑的睑缘进行清洁按摩，局部滴用抗

生素以及皮质类固醇等药物。

8，多种方法无效，通过临床，可以采用中药外敷颈椎来缓解或消除症状。

干眼症的治疗方法都有哪些？

干眼症的缓解方法

干眼症的缓解方法，眼睛对人体来说是敏感和脆弱的部位，而眼睛干涩已经

成为很多人的小毛病，尤其是上班族，长时间看电脑，眼睛干涩疲劳。那么，以

下分享干眼症的缓解方法

干眼症的缓解方法1

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其

实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同

时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分

各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定

距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在

办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全

眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或

食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形

成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

眼睛干涩怎么办

偏方一：热毛巾敷眼10分钟

专家提醒：