三年级下册心理健康教育教案-做情绪的主人 全国通用.pdf

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《做情绪的主人》教案

教学目标:

1、让学生通过学习、感受体验认识情绪。

2、理解情绪的多样性,逐步掌握一些调节情绪的有效方法。

3、能够合理宣泄不良情绪,尊重他人,关注他人的感受。

教学重难点:

1、让学生通过学习、感受体验,认识情绪。

2、理解情绪的多样性,逐步掌握一些调节情绪的有效方法。

3、能够合理宣泄不良情绪,尊重他人,关注他人的感受。

教学准备:

课件、情绪图、

教学过程:

一、游戏导入

热身活动——做游戏大西瓜。

(活跃课堂气氛,调动学生学习兴趣,感知情绪时刻伴随着我们,体验快乐情绪

带给我们的愉悦心情。)

师:游戏过后你的心情怎样?请你用一个词语来表达你此刻的心情?

师:刚才游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如开心、兴奋、紧张,这些感

受在我们生活中都可以称之为情绪,我们要学会控制自己的情绪,做情绪的主人,

这节课就让我们一起来学习做情绪的主人。

二、了解情绪的几种类型及表现

师:今天老师还给同学们带来了小礼盒,看看他要表达的是什么情绪?

生:体验几种不同的情绪。

1、规则:抽到纸条学生根据词语进行表演,其他同学猜测他表演的是什

么情绪?

师:请你说。

生:生气愤怒开心恐惧

2、根据老师提到的情绪要求,表演各种情绪。

大失所望手舞足蹈怒形于色心惊胆顫

师:是的,情绪就是这样写在我们的脸上,洋溢在表情里,表现在我们的动作和

身体姿态上。

3、课件展示“开心、难过、恐惧几种情绪脸谱。

师:在这些脸谱中你最愿意见到哪张脸?为什么?

4、根据学生的回答,教师指出哪些是积极情绪和消极情绪。

师:你来说一下。我的情绪是开心、满足、兴奋、欢乐、甜蜜、老师把这一类情

绪称之为积极情绪,像刚才同学们分享的生气,恐惧、紧张,慌乱,胆怯。我们

把这一类情绪称之为消极情绪。

同学们,就像你们所说的,消极情绪长期堆积在心里,没有解决,会影响我们的

学习生活,甚至会影响到我们的健康。

5、请学生欣赏《倒霉熊》

师:看倒霉熊有哪些情绪变化?学生汇报。

生:倒霉熊在钓鱼时,鸟把屎拉在他头时,它非常生气。

生:倒霉熊在钓鱼时,当它捉到鱼时,特别开心。

生:当倒霉熊在钓鱼时,鲨鱼追击咬它时,它特别恐惧。

生:当倒霉熊钓到小鱼时,它特别失望。

生:当倒霉熊在回家时,它收获了大鲨鱼,非常开心。

三、学习如何调控情绪

师:生活中我们总会遇到一些让我们烦恼、伤心的事,就像视频中的倒霉熊。

老师也查阅了一些资料,当我们遇到消极情绪的时候,有四种方法。改变情绪

的小妙招。大标题。

学生说可以做游戏,听音乐,运动等转移自己的注意力。

师:当老师不开心的时候是怎样解决的呢?老师用倾诉法。会找一个信任的人在

她面前哭一哭,说一说,以此来减轻心里的压力,那我的心情就会变得好起来

啦。

(二)、学习调节情绪的方法——换个角度思考

老师:提问还有其他改变情绪的方法吗?谁来帮帮老师介绍一下呢?

生:举手说介绍日记法。

把不良情绪写在日记上,日后反思得出正确的认识,使情绪好转。

生:另一名学生举手。老师评价。你的声音很洪亮,请坐。你要介绍哪一种方

法呢?

学生。回答玩儿游戏,听音乐,运动等转移自己的注意力。老师问同学还有

吗?学生说用深呼吸法。

学生回答,深呼吸可以消除紧张,使情绪快速平静下来。师:你的声音真好听。

师,孩子们生活中遇到烦心事儿的时候我们可以用到这些方法吗?

总结:在生活中有一些事情影响着我们的情绪,老师调查了一下,最突出的就是

这三件事情。

师如果遇到消极情绪,我们要及时调整。用五分钟讨论。老师,我的快乐我做主,

我们认真听他的汇报。

师:评价你说的真好,掌声送给他。

老师发现你们的想法和情绪非常的真实,老师更要表扬他的,是他们小组调解情

绪的方法真多。

同学们来看一下他们的记录表,他们的哪些方法是有效的呢?你遇到了这样的问

题,你会选择哪些方法帮自己变得快乐呢?

学生:说深呼吸。

老师:你会用哪种方法?听音乐,它用到的是转移法。老师,我非常赞同你的想

法。

看起来你和她用的同一种情绪转移法。还有哪一个组要补充吗?

师:举例说发生在你生活中的事。

生:学生举的例子是,弟弟答应了我的事没有做到,他没有信守承诺。我很伤心,

我把她写在日记上。我

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