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大学生心理自我成长报告

大学生心理自我成长报告（篇1）

一直以来，大学生都认为是受命运青睐的天之骄子，具备了各方面的良好素

质，是优秀的代名词。但是，现实却不是这样，越来越多的大学生存在各种各

样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感

情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。

与众多大学生一样，我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚

刚考上大学，每一个大一新生都会有一种自豪感，我也一样。兴致勃勃的来到

了自己考上的大学，对一切都感觉那么新奇，看着偌大的校园，不时发出“好

大啊”的感叹，让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与理想完全是

两回事，来到学校后，发现比自己优秀的人有那么多，让自己感觉有点受挫。

等到军训过后开始正式上课时，打击更大了，大学的教学方式与高中完全不

同，在高中的优越感完全消失殆尽，加上学习方法的不适应与学习时间的分配

不合理，第一次考试就让我几近绝望，那一段时间实在非常痛苦。幸好，我的

自我调节能力比较好，这和我的性格有关吧，高中也都是自己面对挫折，有什

么事情不喜欢与人分享，也不会告诉家人，这不但没让我产生心理问题，却让

我有了调节心理问题的能力。

说到性格，高中的老师都会在我的评语中写上“不善言谈”，这一点让我的

父母十分担心，担心我将来自己在大学，在社会上如何立足。其实，这一点我

并不担心，因为不并不是想他们想的那样，我只是不喜欢和自己不熟悉的在一

起交流。在高中时这还不算什么，因为高中时间都用在学习上了，不知道如何

与人相处也没什么。但来到大学后，接触的都是四面八方来到学生，生活习惯

有许多差异，不知道与人交往就成为我最大的障碍，因此，我朋友特别少，但

是，我有好朋友。我不需要那种见一次面就和你称兄道弟，当有困难时见不到

人的“朋友”也不需要这边电话听着你的秘密，那边挂了电话就当笑话讲给别

人听的“朋友”。也许我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我认定的朋

友，我就会一心一意的对他们好。

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感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我调节下也没有影响我正常的生

活，只有学习上的压力让我一直很苦恼，虽说压力可以成为动力，但是，我是

一个不喜压力的人，只有自由的空间下才能让我很好的发挥，也许是我还没有

调节好。缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能

力差，人际交往有障碍，这些心理问题，我应该只有缺乏自信这条还需改进。

遇到挫折与问题一要学会改变，性格有时很难改变，但不是不可以改变，要

学会尝试，学会自我调适。有时也可以通过改变情境来调节自己心情。设定确

实可行的短期目标，努力实现，寻找成功的感觉，享受成功的喜悦。同时也要

正确认识失败，要不断告知自己，经历就是财富。也可以尝试适当表达情绪，

合理宣泄情绪。在进行自我心理调适前，不但要能理解别人，也要正确认识自

己，能给自己合理定位。

二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入大

学而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践能力的高级专门人

才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是

掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依

靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主

学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，

中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模

仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。新生

学习应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此

外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观

点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。

三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理

保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待

人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都

希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责

别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或

者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因

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