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“葛根+桂枝”太厉害，不出一月，膝盖不痛了，滑膜炎也溜
走了！
日常中，大多数人都没了解过滑膜炎，滑膜炎属于骨科常见的疾
病，多发生于膝关节处。主要是关节损伤引起的疾病，还有骨质老化
退化导致的，一般会出现疼痛、红肿等情况。对于患者来说，及时治
疗很关键。
滑膜炎主要症状
1、膝盖疼痛：这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能
是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，
疼痛就变成持续性的了。
2、活动受限：关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到
限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。
3、肿胀麻木：还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关
节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻
的情况。
滑膜炎到底有哪些危害：
1.行走困难
半月板损伤常常会有膝关节的隐隐作痛，活动后会有“咔嚓”的
声音，导致突然无法行走或者伸直。
2.功能受限
滑膜炎经常发生在膝关节部位，使患者长时间的陷入痛苦，走路
活动的时候膝关节会受到限制，出现僵硬、僵直的现象。
3.关节变形
滑膜炎若拖延不治，会导致膝盖变形，每次天气变化的时候就会
疼痛不堪，一次比一次强烈。
滑膜炎食疗：
葛根红豆粥
准备好红豆50克，药材葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，
白糖适量。把红豆和药材洗干净后加入锅中一起闷煮，等到快熟时放
入白糖，改中火或小火熬煮，煮好每天饮用可起到去痛消肿、解肌舒
筋效果。
牛骨桑葚汤
材料：牛排骨一斤半，桑葚与调料适量。
制作：牛骨头斩成块过开水去血，枸杞、桑葚泡软。汤锅里边添
加进去清水，然后放入牛排骨滚开之后清理泡沫。枸杞桑葚放进去，
小火慢慢炖两个小时即可。功效：益肾补肝，健体强身，补血滋阴。
膝盖疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。很
多粉丝反映【泽谦堂黑膏药】不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性
病症调理效果都很好，一般情况下患者坚持使用1-2个疗程左右就能
康复！
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除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、注意饮食结构
对于骨科疾病在饮食上应该多补充钙质和维生素等食物，避免食
用甜食，生冷，辛辣，油腻的食物，这些会加重病情，不利于康复。
2、不要让膝关节在阴暗潮湿的环境中长时间，因为膝关节部位没
有肌肉，所以极其容易受寒，在天气比较潮湿的地方或者是天气较潮
湿的情况下容易产生疼痛，所以在天气比较潮湿的情况下必要时戴上
护膝，防止膝关节受凉。注意保暖。
3、注意关节保暖
保暖对于骨科疾病是非常重要的，不能让膝关节受凉，受凉会加
重病情，可以戴护膝保暖，保持关节的稳定性。
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