全国赛课一等奖初中统编版七年级道德与法治上册《爱护身体》精美课件.pptxVIP

第十课保持身心健康第一课时爱护身体

2023年健康数据统计，中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患有慢性病，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。在现在竞争日益激烈的社会，只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，生命才能绽放光彩。那么，怎样才能保持身心愉悦，健康成长呢？就让我们一起走进今天的课堂——爱护身体。

生活观察健康的生活方式合理的饮食有规律的作息不滥用药物良好卫生习惯适量的运动定期体检了解家庭成员的健康信息上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？

合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康合理的范围内；不滥用药物、使我能够有针对性地治疗疾病，减少药物的副作用；定期体检，帮助我发现身体存在的问题、及时通过调整生活习惯等方式恢复健康。

健康大数据不容乐观疾病发病趋势●70％中国人过劳死危险。●76％白领亚健康。●20％患慢性病。●慢性病死亡率占86%。●中年死亡的原因中22％是心脑血管病。青少年健康数据（1）80％学生早餐营养质量较差。（2）青春期贫血的发病率达38%。（3）全国肥胖儿中脂肪肝发生率40-50%。80%。（4）小学生近视率32.5%，初中生59.4%，高中生77.3