中小学人教初中体育八年级水平四：双手前掷实心球练习方法 课时教学设计教育教学资料整理.docxVIP

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八年级第一学期双手前掷实心球单元计划

学期单

元目标

1.认知目标:知道双手头上向前投掷实心球自下而上的发力顺序、出手速度和角度对该技术的重要性，能说出蹬地、收腹、挥臂的动作要领。

2.技能目标:在双手头上向前投掷实心球的练习中，能自下而上地发力，表现出“快速蹬地、收腹有力、加速挥臂”等动作，发展学生上下肢力量和协调能力。能在篮球、足球运动目标中合理运用双手头上向前投掷技术。

3.情感目标:能听从指挥、遵守秩序，表现出较高的安全意识。有积极追求良好的体能素养与运动能力的愿望。

课时

5

课时

教学

内容

教学目标

关键

问题

教学策略

1

双手前掷实心球技术

方法

1.80%的同学知道双手前掷实心球的用力顺序，了解体育中考规则及标准。2.在练习中能够做出手形正确，蹬地发力自下而上的用力顺序，体现一定

的协调蹬摆。

3.培养同学积极尝试，用心体会的学

习品质。

发力

顺序

1.1持球手形练习1.2向前投掷足球

练习

2.1向下投掷实心

球+15’跳绳

游戏：保龄球积分

赛

2

双手前掷实心球练习

方法1

1.70%的同学知道并能清楚做出3种以上的实心球练习方法，了解背弓反拉对于实心球投掷的重要性。

2.通过练习，男生投掷10次5次6米以上，女生投掷10次5次4.5米以上，且在练习中能做出背弓反拉明显，

发展学生的腰腹力量。

3.在学、练、赛过程中能表现出勇于

挑战和克服困难的态度。

背弓

反拉

1.1持球练习

1.2弹力带背弓拉伸

1.3向下（对墙）击打轻物

2.1背向投掷实心球

2.2跪姿投掷实心球

2.3投掷一定远度

游戏：远度积分赛

3

双手前掷实心球练习方法2

1.70%的同学能清楚知道实心球出手角度要求，知道3种练习方法。

2.通过练习，学生能在不同练习中调整出手角度，综合发展学生的上肢力量。

3.培养学生在练习中遇到问题能自己独立思考，找到解决方法并勇于尝试。

出手

角度

1.1投掷一定远度1.2投掷一定高度2.1跪姿投掷一定高度

2.2前掷实心球+冲刺跑20m

游戏：足球打鸭子

4

双手前掷实心球练习方法3

1.80%的同学能清楚认识到快速出手对于前掷实心球的重要性，并能根据关键问题设计若干训练方式。

2.通过练习，学生能在投掷练习中做出快速鞭打动作，男生10次练习平均在6M以上，女生在5.5米以上。

3.培养学生的勇于挑战品质和团结协作的集体主义精神。

快速

出手

1.1向下击打轻物1.2投掷一定远度2.1前掷实心球+5次挺身跳

2.2前掷实心球+前

滚翻

比赛：实心球接力

5

双手前掷实心球运用方法1

1.90%的同学能清楚知道体育中考双手前掷实心球的规则和标准。

能在练习中体现一定的发力、蹬摆、最后用力等方面的协调，表现一定的远度和准确度，发展上肢力量。

增强小组和友伴间的交流沟通，做

到相互默契与凝聚力。

协调

发力

1.1前掷实心球+5

次挺身跳

1.2投掷一定高度2.1前掷实心球+俯

卧撑

2.2实心球测试

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双手前掷实心球练习方法课时教学设计

指导思想

落实“健康第一”的指导思想，本单元针对八年级学生，在小学段有投掷轻物基础，在练习中体会原地双手前掷实心球的用力部位及顺序、出手速度、出手点等关键问题；体会肢体控制能力和协调蹬摆；在练习发展学生的学生的协调性、稳定性，养成审美观念，能在练习中独立思考，积极探究。

教材分析

双手前掷实心球的主要特征是双手持握，快速出手。他能发展上下肢的协调性和爆发力，要求下肢与腰腹协调快速用力，并与上肢摆动相结合。动作要领包括持球紧、引球充分、快速出手、落地缓冲，特别注意上下肢及腰腹的协调用力。双手前掷实心球是初中必学项目，也是体育中考重要内容。

学情分析

八年级同学具有一定的投掷能力与认知基础，能接受一定强度的投掷练习，但男女生身体差异大，女生协调性强，力量弱，男生协调性弱，力量强，因此，一定要多次练习才能掌握双手前置实心球的关键要领。然而，单一重复的练习无法调动学生的学习兴趣，应通过不同练习形式的投掷练习来体会腰腹协调发力。通过合作与挑战来提升学生的学习兴趣，激发学生参与和学习的能动性。

场地布置

第一组第二组第三组

第七组

第四组第五组第六组

第八组

教学流程

准备部分:1.常规：集队清点人数

2.队列练习：集合散开

准备活动：3.1慢跑3.2上肢拉伸操3.3贪吃蛇游戏

1.单一练习

1.1持球练习

1.2弹力带背弓拉伸

1.3向下击打轻物

2.1背向投掷实心球

基本部分2.2